Güç Kaybedilen Birşeymidir?

[Turgut Baba]

Merhaba, dövüş sporlarıyla uğraşıyorum. Bu spora mahalledeki olaylar yüzünden 8-9 yaşlarında başladım bayadır sürdürüyorum güç egzersizlerini.(yaşım 15)
Lakin, her gün egzersiz yapacak vakit olmuyor. Bu sebeple güçten düşmekten korkuyorum. Size sorum şudur:
Güç egzersizi yapmaya vakit bulamadığım zaman güç kaybedermiyim? eğer kaybedecek isem kaybetmemek için ne yapmalıyım?

 

[NuubDunker]

doğru güç çalışmlaraını yapıyorsan kaybetmezsin dayanıklılıksa kaybedebilirsin daha kolay oluyor 60 şınavı çekersin düzenli çalışmanlarını yapamazsan bu 40 falan olur ama 100 kg benchin 3 gün sonra gelsende aynı kiloada olur fazla bi eksilme olmaz recovery olacağın için yardımcı oldumu daha iyi anlatırsan daha iyi yardımcı oluruz bro

 

[Turgut Baba]

Demek istediğim, dövüş sporuyla uğraşıyorum kendimi dövüş alanında güçlendirmek için; güç egzersizleri yapıyorum ama bu güç egzersizlerini yapacak zaman bulamadığım zaman, ağırlık çalışması olmadan sadece etrafı yumruklasam, tekmelesem güç kaybı olurmu ve ağırlık kaldırmadan etrafı yumruklamak tekmelemek bana nekadar güç kazandırır?

 

[NuubDunker]

Demek istediğim, dövüş sporuyla uğraşıyorum kendimi dövüş alanında güçlendirmek için; güç egzersizleri yapıyorum ama bu güç egzersizlerini yapacak zaman bulamadığım zaman, ağırlık çalışması olmadan sadece etrafı yumruklasam, tekmelesem güç kaybı olurmu ve ağırlık kaldırmadan etrafı yumruklamak tekmelemek bana nekadar güç kazandırır?

Squat deadlift yapmadan güç kaybın olucaktır elbet ama bu süre önemli haftada mı aydamı haftadaysa eğer seni aşaağı çekmez hatta liftlerini arttırır ama şuna bro gibisin daha fazla okuyup araştır doğru güç kazanımını öğren


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Turgut Baba]

Güç egzersizleri yapamadığım günler bir elin parmağını geçmez. İş bulabildiğim zaman inşaatta çalışıyorum bu nedenle vakit olmuyor spora. Anlayacağın tembellikten kaytarma yapmıyorum. Allah'ın inzniyle güç kaybı yaşamam belki kaslarım dinlenir. İlginiz için teşekkürler.