Arkadaşalr
yaklasık 4 aydır gidiorum bodye ,gelişme hiç yok , gelişme yok derken eskisinden çok daha ağır kaldırıyorum, hatta solonda sahip olmak isteiğim gibi vucudu olanlarala aynı kilolarda çalısıyoruz ama bende dışardan bakınca 0 gelişme duruyor
1 paket 500 lik protein tozu1 1 kutu gn amino bitridim şimdi 2 proteinim bitmek üzere yine amino kullanıyorum ama hacim yok, vücudumda yağlanma oranım yüksek l-carian ,cla kullanıyorum, hacim olsun die artık gnc weight gainer aldım ilk hafta 1.5 kilo aldım ama tamamen yağ oranımı artırtı nasıl oldu bilmiorum
yağlanmam problemim olugu içn çok fazla ymeyiorum , günlük normal insanlar gibi yiyiorum ama protein ağrılıklı besleniyorum
ben nası şişecem yaw :d
yaklasık 4 aydır gidiorum bodye ,gelişme hiç yok , gelişme yok derken eskisinden çok daha ağır kaldırıyorum, hatta solonda sahip olmak isteiğim gibi vucudu olanlarala aynı kilolarda çalısıyoruz ama bende dışardan bakınca 0 gelişme duruyor
1 paket 500 lik protein tozu1 1 kutu gn amino bitridim şimdi 2 proteinim bitmek üzere yine amino kullanıyorum ama hacim yok, vücudumda yağlanma oranım yüksek l-carian ,cla kullanıyorum, hacim olsun die artık gnc weight gainer aldım ilk hafta 1.5 kilo aldım ama tamamen yağ oranımı artırtı nasıl oldu bilmiorum
yağlanmam problemim olugu içn çok fazla ymeyiorum , günlük normal insanlar gibi yiyiorum ama protein ağrılıklı besleniyorum
ben nası şişecem yaw :d
((
acaba supplumantların kulanamıda artırsam mesalaa protein tozunu zaten bi sabah bi akiam içiodum