günde 2 antrenman

[bthn_ylmz]

selam millet

malum yaz geldi ve boş zamanım çok oluyor. Bu yüzden bu boş zamanı değelendirmek amacıyla günde 2 antrenman yapabilirmiyim?

misal sabah göğüs çalışıyorsam akşam triceps gibi
bu beni kataboliğe sokarmı ve iki antrenman içinde karbonhidratı nasıl tutmalıyım?

 

[bordo14]

selam millet

malum yaz geldi ve boş zamanım çok oluyor. Bu yüzden bu boş zamanı değelendirmek amacıyla günde 2 antrenman yapabilirmiyim?

misal sabah göğüs çalışıyorsam akşam triceps gibi
bu beni kataboliğe sokarmı ve iki antrenman içinde karbonhidratı nasıl tutmalıyım?

karsıt kasları çalış.örneğin sabah göğüs saat 9 da.akşam 9 da sırt arada 12 saat olsun.ve normal yediğinin 2 katını yemen gerek.

 

[Gorillaxxx]

selam millet

malum yaz geldi ve boş zamanım çok oluyor. Bu yüzden bu boş zamanı değelendirmek amacıyla günde 2 antrenman yapabilirmiyim?

misal sabah göğüs çalışıyorsam akşam triceps gibi
bu beni kataboliğe sokarmı ve iki antrenman içinde karbonhidratı nasıl tutmalıyım?

sabah kondisyon akşam vücut falan diye dizayn etsen daha iyi olur

 

[bodykazm]

Günde 2 antreman yaptığına göre çok enerjik olmalısın

 

[bthn_ylmz]

Günde 2 antreman yaptığına göre çok enerjik olmalısın

Gençlik atesi degilim ama yapmadım zaten gerek yok

 

[bodykazm]

Gençlik atesi degilim ama yapmadım zaten gerek yok

Yani formuna güveniyorsan gerek yok

 

[bthn_ylmz]

Yani formuna güveniyorsan gerek yok

Bro baktimda olacak gibi degilmis ya sabah erkenden kalkip gitmem gerek 2 kez yapmak icin ve 2 kati yemeliyim dolar bu kadarken zor