Günlük çalışma . yardımcı olabılırmısınız

[syncmaster]

Arkadaslar öncelıkle herkese merhaba yaklasık toplsam 1senelik bir calısma temelım var yasım 22 hafatda 4 gün pazartesi carsamba cuma pazar günleri duzenlı olarak calısmamı yapıyorum. evımde calısma sehpası var sabahları 6da kalkıyorum 7,20 gıbı evden cıkıyorum sabahları da calısma yapmak sızce sakatlıga yada baska tur sorunlara yol acarmı .

 

[HamzaYüksel]

Bünyene bağlıdır.Forumumuzun bir kategorisinde "Hangi saatlerde spor yapıyorsunuz?" adlı bir konu vardı ben 21.00-22.00 arası spor yapıyorum eğer akşam dediğim saatlerde uygun isen tavsiye ederim tabi bundan önce yemeği 18.00'de yiyorum.

Yani ;

Sabah spor yapmak bir sorun yaratmaz.

 

[syncmaster]

Ben akşam 19,00 20,00 saatlerı arasında yapıyorum . Beslenmeye dıkkat etmek gerekıcek sanırsam

 

[HamzaYüksel]

Evet yemek yedikten 2saat sonra yapsan iyi olur.