günlük 100 mekik çekiyorum ama antremandan yarım saat sonra çok fena ağrılar oluyo

günlük 100 mekik çekiyorum ama antremandan yarım saat sonra çok fena ağrılar oluyo ve de yanı sıra 4 tane yırtık gibi kasları belli eden kırmızı çizgiler olmuşmaya başladı sizce zararlımı:(
 
normal bir durum.!
 
Back
Yukarı