yüksek ağırlıklarla ekses ağırlıklarla çalışmanın tabi ki "boy gelişimi "üzerine gelişme çağında olumsuz etkilerivardır...ama, bahsi konusu kilolar oldukca "yüksek ağırlık, yani onlarca,yüzlerce kgs olması babaında" ...yoksa 20-30 kgs ile doğru çalışmanın çok fazla bi tksisi olmaz...
eğer "güreş babında "kuvvet geliştirmek istiyorsan:
**vücut ağırlığı
**aletli yönlerde
çalışmalar yapmak zorundasın...
başlangıç için doğru şekilde "vücut ağırlığı idmanlarını partnerli, partnersiz yapmak "yeterli olur...
ancak , sonrası iddialı faz için diğerini de eklemek gereir...)
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:03 ----------
mma , olayını doğru şekilde sentezlemek için:
strike (% 80-90) + grappling ( %10 -20 ) şeklinde sentezlemen optimum bu günkü "mma formatında".....,bu doğrultuda seçeceğin 2 dalda çalışma yapman yeterlidir...tabi ki konu "mma-müsabakaları ve kuralları "söz konusu ise...
**strike konsunda : "mt , kickboxing"
**grapling konusunda : güreş türleri
öyle kalkıp "mma -okulu " aramak çözüm olmaz...ismi üzerinde "karışık dövüş " ...)
