Güzel bir deadlift anlatımı

[ulaire]

https://www.t-nation.com/training/30-days-of-deadlifts-1-10

Yeni başlayanların belki de en çok korktuğu hareket kendisi bu konuda squat ile kapışırlar. Deadlift konusunda uzman bir koçtan videolu anlatıma denk gelince gençlere belki bir faydası olur diye düşündüm.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[aslangur]

Güzel anlatım ama yeni başlayanlarda ben mark rippetoeyi öneriyorum. Çok basit 3 adımda anlatıyor, başlangıç seviyesi olarakta düşünmemek lazım kendim de hala onu takip ediyorum.