gabade Yaş 15- 6 aylık evde düzensiz çalışmanın sonuçları

[cciinnaarr]

6 ayda ev çalışması için güzel gelişim. fotoğraflarda çenedeki sakallar dikkatimi çekti 15 yaşındayım diyen biri için bu sakal biraz anormal geldi bana ?

 

[Cellucorc4]

vücut yağsız olunca düzensiz de çalışsan kaldırdığın her agırlık sana bişey katıyor ve bunu yağsız vücudun sergileyebiliyor bu yüzden zayıf arkadaşlar 3 ay bile spor yapsalar direk hatlar ortaya çıkıyor bu zor birşey değil önemli olan hacimli ve kaslı olabilmek zor olanıda bu inş. onu da başarırsın ama o evde zor

 

[mert33]

salonda çalışanlar bile bu kadar yapamıyor. tebrikler genetik faktörü de çok önemli tabi.

 

[Body06]

Gelişim 6 aya oranla iyi.
Eğer evde yapıldı ise bu daha da iyi,
Spor hayatında başarılar dilerim,

Edit: Kanat kasların çok iyi gelişmiş kıymetini bilmelisin
Göğüs kafesini de genişletirsen bence üst bölge için büyük avantaj sağlarsın.

 

[gabade]

6 ayda ev çalışması için güzel gelişim. fotoğraflarda çenedeki sakallar dikkatimi çekti 15 yaşındayım diyen biri için bu sakal biraz anormal geldi bana ?

Öncelikle teşekkür ederim. Çenedeki sakallar konusunda erken ergenlik ve bunun getirdiği hızla kalıplanmam. Vücudun iyi olmasının sebeblerinden biri. Hem sizi kandırarak bir yere ulaşabileceğimi düşünmüyorum. Yorum için tekrar teşekkür ederim

 

[Solwied]

gelişim güzel beğendim beğenmesinede

"yalan söylüyorsun protein var salona gitmişsin diyen" arkadaşlar beni şaşırttı doğrusu
iyi bir beslenme ve bilinçli antrenmanla evdede vücut çalışılabilir unutmamak lazım
sonuçta superman değil arkadaşımız

 

[şeref]

merhaba arkadaşım acaba uyguladıgın çalısşma ve beslenme programını paylaşırmısın ?

 

[xai035]

Yaptığın çalışma programını yazarsan sevinirim

 

[Shredded2]

6 ay ev düzensiz çalışması böyle ise diyecek bir şey yok "God of Genetics" den başka.
Çok estetik bir vücut olmuş tebrikler,genetik avantajını iyi değerlendir bence salona yazıl ve düzene koy çalışmanı.

 

[cmrsmr]

Evet kanat konusunda herkesle aynı fikirdeyim çok iyi geliştirmişsin 15 yaşındaysan çok erken bi yaş ağırlık sporu için madem başladın evde devam et derim 18 li yaşlarda salona gidersin olur biter

 

[Antony]

Yaşın küçük, önünde uzuuun yıllar var acele etme imkanın varsa git bi salona yazıl, sadece temel hareketlerle 3 gün çalıştır vucudunu...

Protein tozuna gerek yok, kullanma, beslenmeni iyileştir ama kasma kendini, foruma daha çok zaman ayır, ve sürekli bilgilenmeye çalış...

Dogru adımlar atarsan ilerde çok iyi bi vucuda sahip olabilirsin..

 

[gabade]

Salona yazıldım 1 ay kadar oldu. Ondan evvel bir ay P90x antremanlarını uyguladım fakat salona başlamamdan dolayı bıraktım. Yakında yeni resimleride eklerim Herkese yorumlarından dolayı teşekkür ederim.

 

[styzcn35]

Bişey sorucam kardeşim protein tozunu hangi marka kullanıyorsun ve sivilce çıkıyormu yeniyimde yardımcı olursan çok makbule geçer?

 

[gabade]

Bişey sorucam kardeşim protein tozunu hangi marka kullanıyorsun ve sivilce çıkıyormu yeniyimde yardımcı olursan çok makbule geçer?

Aslında bir kere kullandım o da Hardline %100 whey proteindi. Pek etkisi olduğunu düşünmüyorum. Eğer alıcaksan başkalarından tavsiye aldığım kadarıyla optimum nutrition derim. Sivilce konusunda normalde sivilce çıkan birisi değilim proteinlede bir değişiklik olmadı. Kolay gelsin. bench_O

 

[Kursat38]

Öncelikle Gelişim Çok İyi Tebrik Ederim.Başarılarının devamını dilerim yolundan sapma dümdüz git.Salonada başlamışsın en yakın zamanda yeni resimlerinide bekliyorum.

Evde olmaz diyen üyeler var evde gerekli ekipman olursa neden evdede kas yapılamasın?Herşey kişide biter eğer kişi gerçekten bu işe gönülden inanıyorsa ve gerekli bilgiye sahipse çokta iyi bir vücut yapılır.Zaten amaç hem salon olsun hem evde olsun hemde başka bir ortamda olsun kasları iyi bir biçimde parçalamak ve parçalanan kas liflerini beslemek bunu evdede yapabiliyorsan sorun yok.

 

[oflubaba61]

sol omuzun sağ omuzuna göre daha iyi görünüyor bu durum bendede var eşit çalışıyorum fakat sağ omuzum sol omuzumdan daha iyi sol omuzuma daha fazla mı önem vermem gerekiyor

 

[gabade]

sol omuzun sağ omuzuna göre daha iyi görünüyor bu durum bendede var eşit çalışıyorum fakat sağ omuzum sol omuzumdan daha iyi sol omuzuma daha fazla mı önem vermem gerekiyor

Daha önce yaşadığım bir sakatlıktan dolayı sağ omzum gücünü kaybetmiş sol omzum gelişmişti. Sonrada aynı şekilde devam etti. İstersen forumda orantısızlıkla alakalı konular var. Onları incele Kolay gelsin bench_O

 

[nicksizadam]

kollar kaç cm di kaç cm oldu şimdi?

 

[gabade]

1-2 ay evvel sıcak 35 ölçmüştüm. Şimdiki halini bilmiyorum.

 

[bycaner]

p90x i kaç ay yaptın tam olarak ? ve kanatlara uyguladığın program varmı bu arada gelişim cidden çok güzel. birisini gördüm protein tozu kullanmış doktorlar o zımbırtıların çok zararlı olduğunu söylüyor diye 2.sayfada hatta o arkadaş bence bidaha bu foruma girmesin

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:21 ----------

protein tozu olmasa bu kadar olması imkansız.doktorlar o zımbırtıların çok zararlı olduğunu söylüyor.

yav hehe