Gainer yerine Pirinç unu kullansam

[karacabey34]

bütçem kısıtlı ve pirinç ununu sıcak su ile kıvama gedirip üstüne 1 ölcek protein tozu yokuyorum uygunmudur.
Gainerlarda ; dekstroz veya maltodekstrin kullanıyorlar yani çokta kıymetli kaliteli karbonhidratlar değil tabi bunlar gibi sıvı ve pratik değil ama pirinç unu daha kötümü olur ?

 

[Gokkker86]

Pirinç ununun çok etkili olduğunu söylüyolar bu konuda
Deneyip bir sıkıntı yaşamadıysan faydalı olabiliceğini düşünüyorum.

 

[karacabey34]

Pirinç ununun çok etkili olduğunu söylüyolar bu konuda
Deneyip bir sıkıntı yaşamadıysan faydalı olabiliceğini düşünüyorum.

sindirme yada gaz ne biliyim bir sey olmadı mısır nişastasıyladım yapdım elimle karıştırdığım için nişasta tam çözülmedi biraz topak toprak paçalar kaldı