Gece yatmadan önce protein

G

Gokhan94

Üye
Üstadlar merhaba hepinize ben gece yatmadan önce genellikle biraz yulaf iki yumurta beyazı yoğurt bazen bir adet muz blendirda karıştırıp yatmadan hemen önce içiyorum.Sizce uykuda etkili olabilecek bir karışımmı. Varsa uyku boyunca kasları besleyecek bir shake yardımcı olur musunuz.Teşekkürler
 
Lor whey proteinidir bu bilgiyi düzeltip hemen soruna geleyim.Süzme peynir Sütaş veya Bimdeki dost markasınınki de iyidi 120 gram gece yatmadan yanınada 1 tatlı kaşıgı fıstık ezmesi iyi gider :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı