Gece Yemesi Sendromu Nedir?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan saydam
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Gece yemesi sendromu

Arkadaşlar,
Bence çok güzel bir konu seçilmiş. Bu tür bir hastalığın sizde olmaması kimsede olmayacağı anlamına gelmiyor. Ben bu dertten yaklaşık 25 yıldır çekiyorum. İstisnasız her gece 1 veya 1 den fazla uyanıyor ve doğruca buzdolabına saldırıyorum. Artık ne varsa, zaman zaman pişmaniyeler mi dersiniz, zaman zaman pasta börek vb. Tabi çok zararlı, ama kendimi yemekten alamıyorum. Bir çok kez doktora gittim. Hatta uyku bozukluğuyla birlikte oluştuğundan, uyku testine girdim. Ama nafile. Bildiğim kadarıyla yeni bilinen hastalık ve tedavisi hakkında net bir bilgi henüz doktorlarda da oluşmamış. Bir çok uzmanlık alanını ilgilendiriyor. Psikiyatri, nöroloji, diyetisyen gibi birçok dal ile ilgili uzmanın (ayrıca bu uzmanların hastalığın tedavisi ile ilgili fikir sahibi olması gerekiyor) birden sizinle uğraşması gerekiyor. Açıkçası Bursa'da bu konuyla ilgili bir uzman doktora rastlamadım ve halimi kabullendim gibi. Ama inanın, her gece kalkıp bişeyler yemek (veya yemek zorunda kalmak) insanda ne uyku, ne de gündüz hal bırakıyor doğal olarak. Kilo olarak da problem tabi. Şişman sayılmam ama kiloluyum. (Boy 1.70, kilo 80) Konu ile ilgili haber görünce, açıkçası tedaviye yönelik olabileceği düşüncesiyle sevinmiştim. Ama bahsinin geçmesi ve benim gibi bu hastalıktan muzdarip kişilerin olabileceği düşüncesiyle, kısmende tedavisi konusunda bilinen birşey olabilir mi umuduyla, durumumu paylaşmak istedim.
 
gece yemek yemek bi sendrommudur ki ?bana göre bir zevktir ama bunu abartmamak lazım abartınca iş çığrından çıkıyo...(herşey gibi) ben canım istediği zaman akşam da yerim gece de yerim ,ama dediğim gibi önemli olan şey abartmamak;)canın o saatte canının istediği şeyi yemek istiyosa bence yemelisin ,bir sonraki gün onu bişekilde telafi edebilirsin sonuçta . zaten genelde de şöle deilmidir ki rejimde olan bir insan çok kaçırdığı bi günün ertesinde daha az yiyerek onu bişekilde dengeleyebilmektedir...bu da onun gibi...bana göre canımızın istediği herşeyi yiyelim ama abartmadan yiyelim....genelde insanoğlu tıkabasa ve hızlı hızlı yemeyi çok sever...bence bunu hallettiğimiz zaman ortada obezite gibi bi durum kalmaz...diye düşünüyorum...
 
BEN BUNUN YÜZÜNDEN DOKTORA GİTTİM. Hiçbirşeyin yok dedi. anlamadı, psikolojik dedi. halbuki gece uyandığımda açlık hissinden uyuyamıyorum gece yemek yedigim halde. fakat sabahta kahvaltı istemiyo canım. 12 ye kadar çok rahat durabiliyorum. diyetisyen bi çözüm önermedi. sadece 'düzenli beslen aksam 6 dan sonra ağır yemek yeme' dedi o kadar. bunun net bi cözümü var mi?
ne kadar kalori hjarcadigimi kendim ölcemez miyim?
 
gece yemesi sendromuna sahibim 3 ay yemesem 4. ay yeniden yemeye başlıyorum vucudumu bi şekle sokup bi bozmaktan gına geldi. gece yemesini kesmenin pratik bi yolunu bilen varmı acaba. ciddii olarak
 
Mutlaka bir sey yiyecekseniz kereviz sapi yiyin, verdigi kaloriden fazlasini yakiyor vucut sindirmek icin. En azindan hayatinizi duzene sokana kadar kalori alimini makul bir duzeye cekmis olursunuz.
 
gecede iki yada üç kez uyanıp birşeyler yiyorum .soda limon taktiği bazen işe yarıyor .ama kesin bir çözüm sanırım yok . bilen biri varsa lütfen paylaşsın.
 
5 senedir bb yapiyorum ve kendimi bildim bileli gece kalkip yemek yerim.
Cocukluk zamanlarimda kalkip bir parmak bal yemeyle basladi. Son 8-10 senedir her gece yemek yemek icin uyanirim..
Onlemek icin neler yapmadik ki aliece; mutfagi gece anneme kilitletirdim. Bu sefer de gecede 4-5 kez uyanip mutfagin kapisindan donerdim.
Cok degisik bir sey, stresten olsa bu kdr uzun sure olmazdi bende.. Irademle yenmeye calisiyorum, yemezsem de 3-4 kez kalkiyorum yataktan. Hicbisey bulamazsam agzima ekmek atmam sart. Fazla yersem bende sabah kadar kabus goruyorum, mesela sadece 3-4 tabak muhallebi yersem misil misil uyuyorum.
Tabi akabinde sabah uyandigimda midemde korkunc bir yanma ve oglen yemegine kadar tokluk hissi oluyor.
Doktora da gittim ama iradenle yeneceksin dediler.
Yine mutfak kilitleme yontemiyle son 1 senedir idare edioruz.. Fakat kazayla salonda vs. bir cikolata vs. unutulmus ise, sanki saatim kurulmus gibi gozumu bile acmadan kalkip cikolatayi yiyip geri yatiyorum..
Sucluluk duygusu da had safhada tabi, cunku butun gun diyet ve spor yapiyorsunuz, gece kalkip 3 kase asure yiyorsunuz, onca mekik bosa gidiyor. ve isin kotusu, kendinizi engelleyemiyorsunuz.
yalniz alkollu oldugum geceler, yatmadan az evvel zaten yemissem veya cok get yatip 3-4 saat uyumussam gece kalkmiyorum.

ben benim gibi baska birini gormedim, boyle geldim boyle gidecegim anlasilan.
 
Gece yeme sendromu iyi seçilmiş birkonu bakıyorumda genel olarak arkadaşların sorunlar var sanırım. Benimde ailemde bu böyle sürüp gider senelerdir her nekadar sıkıntı duysamda bir vakitten sonra kendi hallerine bırakmışımdır. Çünkü artık otokontrol oturmustur yemiceği varsa bile osaatte kalkar yemek yer ve birde sigara yakar doğal olarak. Sizce bir pirinc fabrikasına gece gelen çeltikleri işleyen işçilermi daha iyi çalışırlar yoksa sabah gelen çeltiklerimi . Daha doğrusunu söylemek gerekirse herşeyin yeri ve zamanı olduğu kanısındayım ... Birşey daha babaannem 93 yaşında ancak her öğünde azıcık yer sanırım bundanda şunu çıkardım ben az km li araçlar daha uzun ve sağlıklı yol alıyor saygılar...

Tek önerebileceğim bir şey varsa oda önceden sıkılmış meyve suları yada sebze sularından bulundurmanız. En azından bunlar uyuyana kadar kan şekeri düzeyini normale getiricektir. Konu için bizi bilgilendiren ve emeği geçen arkadaşlara teşekkürler...
 
Son düzenleme:
bn de ne kdr tok olsam da ılla yatana kadar bısıler atıstrma ıhtıyacı hssedıorum. cıps pasta fln olmamasına dıkkat edıorum ama cubuk kraker galeta kek dondrma kuryemıs uyuyana kdr yıormm.. gece yatmadan yenılen yemekler dırek yaga mı donusuyr*
 
ben kendimi bildim bileli gece birşey yemeden yatmam ki :D ama geç yatıyorum ve yedikten sonra 2 saat falan geçiyor yani yatana kadar. gece yiyiyorum çünkü çalışmam gerekiyor, çok enerjim düşük olduğu için karnım acıkıyor. yoksa yaptığım işe konsantre olamıyorum. hep de merak ettim acaba hormonal birşey mi diye.
 
Yanlız olmadığım için sevinsemmi bilemedim. Gece ataklarımda yediklerimin hazzını hiç bir öğünde almadım yıllardır. Uykudan kalkıp şuhurun tam yerinde olmamasındanmıdır artık nedendir bilinmez.Özellikle spor hayatım başlamadan önce mutlaka her gece uykudan kalkar özellikle pilav makarna varsa onlarda yoksa diğer yemeklere deyim yerindeyse saldırıyordum.Sevdiğim yemek varsa 3-4 kere kalkarm hele pasta tatlı varsa gömülüyordum.Şimdilerdede olmuyor değil yine oluyor "büyük bi pişmanlık" hele spor yapan gününün çoğunu beslenmesine dikkat eden biri için. Bunu telöre etmek için ertesi gün cezalandırıyorum kendimi az yiyerek ve cardiyoda yardırarak. Böyle bb ne kadar etkili olacak bilmiyorum zaman gösterecek umarım aşarız bu durumuda gece kalkıp yemekte keyifli beee
 
Back
Yukarı