Gelişimim nasıl ve kg alma durumu

[sakcag]

Bir buçuk ay önce günlük kalori alımını 500-700 kalori arttırdım(sağlıklı besinlerle tabi). Normal koşullarda 7500 kalori 1 kg ise 3 kg almam gerekiyordu fakat kütlemde artışın olduğunu görmeme rağmen kg yine aynı(boy 168 kg 60). Hipertropi programı uyguluyorum 1,5 aydır. Bu kg lar nezaman artacak? 2 saatte bir yiyorum( günlük beslenmem: tavuk,köfte,bulgur,yulaf ezmesi,lor, meyve,sebze, baklagil, badem, yoğurt, leblebi,yumurta,peynirler,tam buğday ekmeği,balık hapı,protein tozu,bcaa,creatin) günlük beslenmem bunlardan oluşuyor. Toplam, 200 gr protein 400 gr kompleks karbonhidrat alıyorum.

Birde, sizce vucut gelişimim ve estetik nasıl acaba?
Herkeze iyi sporlar

 

[bodykazm]

Vücut estetiğiniz süper gelişim kaydetmişsiniz şahsen benim size tavsiyem bulk dönemine girip kütle arttırmanız başarılar

 

[fox8]

günlük 7500 kcal yiyerek haftada en az 1 kilo alınamamasının tek bir sebebi olabilir oda hastalık.
Günde 7500 kcal yediğinize eminmisiniz ? isterseniz beslenme programınızı adetleriyle,sayılarıyla paylaşın belki bir yanlışlığı düzeltiriz.[DOUBLEPOST=1468337377][/DOUBLEPOST]7000 küsür kalori alır isek 1 kilo kazanırmıyız gerçekten ?
öyle ise günde 2000--3000 kalori alan biri,yaklaşık 4 günde 1-2 kilo alması gerekirdi.
Tecrübeli kişilerden cevap bekliyorum.