Glutamin Takviyesi

[burak_bostanci]

yaklaşık 2 yıldır aralıklarla bu sporu yaptım 60 kiloyum 1.80 boyundayım ciddi kilo artışı gördüm fakat tekrar zayıfladım..beslenmemi çok iyi yapan spordada olabildiğince ağır ve hissderek çalışıyorum yani az ve ağır..now creatine aldım twinlab whey aldım bide now multivitamin aldım..yaklaşık bi iki ay bunları kullanıp glutamine ve Bcaa almak isityorum fakat şöle bi hesap yaptım sabah whey içince 4 gram alıyosun zaten glutaminden spordanönce twnlab aminodan 2 spordan sonra yine ondan 2 sonra yine whey den 4 gecede caseinden 5 etti 15 besinlerden de gelir o zmn bunu almak bana mantıklı gelmiyor ama belki bilmediğim bi püf noktası vardır bana bilgi verip yardımcı olursanıoz çok sevinirim bu yazdıklarım BCAA içinde geçerli teşekürler

 

[IGO]

Kullandığın diğer ek besinlerden glutamine ve bcaa ihtiyacını karşılayabiliyorsan ekstradan saf glutamine almana gerek yok. Mesela 15 gr. glutamine makul bi seviye. Bu bcaa içinde geçerli. Eğer faydasını görebileceğin birşey almak istiyorsan, amacına yönelik ürünlere yönel. Örneğin; daha fazla gelişim istiyorsan Universal Animal Stak (yaşını bilmiyorum, 18 yaşından büyüksen kullanabilirsin), daha yüksek performans istiyorsan Gaspari Nutrition Superpump 250, daha yağsız bir vücut istiyorsan Muscletech Hydroxycut.. Gibi gibi. Anlatmak istediğim amacına ve bütçene uygun ürünler kullanman en mantıklısı.

Sağlıklı günler diliyorum.

 

[emregunes]

yaklaşık 2 yıldır aralıklarla bu sporu yaptım 60 kiloyum 1.80 boyundayım ciddi kilo artışı gördüm fakat tekrar zayıfladım..beslenmemi çok iyi yapan spordada olabildiğince ağır ve hissderek çalışıyorum yani az ve ağır..now creatine aldım twinlab whey aldım bide now multivitamin aldım..yaklaşık bi iki ay bunları kullanıp glutamine ve Bcaa almak isityorum fakat şöle bi hesap yaptım sabah whey içince 4 gram alıyosun zaten glutaminden spordanönce twnlab aminodan 2 spordan sonra yine ondan 2 sonra yine whey den 4 gecede caseinden 5 etti 15 besinlerden de gelir o zmn bunu almak bana mantıklı gelmiyor ama belki bilmediğim bi püf noktası vardır bana bilgi verip yardımcı olursanıoz çok sevinirim bu yazdıklarım BCAA içinde geçerli teşekürler

Whey ve aminonun içinde glutamin yoktur.Glutamik asit vardır.2 si birbirinden farklıdır.Her ikiside proteini oluşturan 20çeşit aminoasitten 2 sidir.

Sana tavsiyem günlük ilave glutamin almandır.

 

[IGO]

Whey ve aminonun içinde glutamin yoktur.Glutamik asit vardır.2 si birbirinden farklıdır.Her ikiside proteini oluşturan 20çeşit aminoasitten 2 sidir.

Sana tavsiyem günlük ilave glutamin almandır.

Dymatize Elite Whey Protein
https://www.supplementler.com/shop/Protein-Tozlari/Dymatize-Protein-Tozu.html
5 gr BCAA
4 gr Glutamine


Hardline Nutrition Whey Pro
https://www.supplementler.com/shop/Protein-Tozlari/Hardline-Nutrition-Whey-Pro-1500-Gr.html
1 gr Glutamine
3 gr Glutamic Acid


Nanox Protilox Whey Protein
https://www.supplementler.com/shop/Protein-Tozlari/Nanox-Protilox-Whey-Protein-2000-gr.html
4.5 gr BCAA
5 gr Glutamine


Ultimate Nutrition Prostar %100 Whey Protein
https://www.supplementler.com/shop/...-Nutrition-Prostar-100-Whey-Protein-Tozu.html
6 gramdan FAZLA BCAA

Universal Nutrition Animal Max
https://www.supplementler.com/shop/Protein-Tozlari/Universal-Nutrition-Animal-Max-1-Kg.html
1 gr Glutamine

Araştırmadan, doğru bilgiye sahip olmadan insanları yanlış yönlendirmeyelim!

 

[emregunes]

Maşallah yerde misket bulmuş küçük cocuk gibi bir heyecena kapılmışsın.Özelden de mesaj atmışsın Oldukça güldüm Ama ne yazik ki biraz boşa olmuş heyecanın.

Arkadaş "twinlab ın whey" ini yazdı diye söylemiştim.O üründe glutamin değil,glutamıc acit var.Kendimde o ürünü kullanıyorum.Yanlış hesap yapmış,yapmasın diye.

Kimseyi yanlış yönlendirdiğim yok.Sadece konuşulan twinlab ürünü olduğu için öyle yazdım.Hızlıcana yazınca genelleme gibi olmuş.

Anladın mı yoksa bu seferde glutamin içeren başka bildiğin ürünlerin linklerini koymaya devam mı edeceksin ?

 

[burak_bostanci]

şimdi anladım doğrusnu glutamic acid farklı bişey o zmn şimdilik bi glutamin alayım daha sonra glutamine içeren bi whey alırım ekstra parada vermemiş olurm bilgilerndirdiğiniz için teşkürler

 

[IGO]

Maşallah yerde misket bulmuş küçük cocuk gibi bir heyecena kapılmışsın.Özelden de mesaj atmışsın Oldukça güldüm Ama ne yazik ki biraz boşa olmuş heyecanın.

Arkadaş "twinlab ın whey" ini yazdı diye söylemiştim.O üründe glutamin değil,glutamıc acit var.Kendimde o ürünü kullanıyorum.Yanlış hesap yapmış,yapmasın diye.

Kimseyi yanlış yönlendirdiğim yok.Sadece konuşulan twinlab ürünü olduğu için öyle yazdım.Hızlıcana yazınca genelleme gibi olmuş.

Anladın mı yoksa bu seferde glutamin içeren başka bildiğin ürünlerin linklerini koymaya devam mı edeceksin ?

Yerde misket bulmadım ama forumda bilgisiz birini buldum. Sende hızlıcana yazmayıver genelleme yapma.
"Whey ve aminonun içinde glutamin yoktur." Hadi ordan :lol: Sen önce glutamin değil glutamine yazmayı öğren

Benimde demek istediğim glutamine içeren ek besinler kullanırsa ve bunlardan da yeteri kadar glutamine alabiliyorsa , yanında ekstradan almamasıydı.

 

[emregunes]

Glutamine mi yazmalıyım? Neden Amerika'da mı yaşıyoruz.Wikipepia nın İngilizce sitesinde glutamine yazar,Türkçe sitesinde glutamin.Google translate de glutamine yazıp Türkçeye çevirirsen de glutamin sonucunun çıkması bunu öğrenmene yeterlidir çok bilgili insan.Ayrıca madem yabancı dile ilginiz var.Aslı L-Glutamine dir.Neyse eksik bilgileri tamamladıktan sonra konuyu daha da uzatmamak adına iyi günler diliyorum.