Gogus yagları

[omereyiz24]

Merhaba arkadaşlar yazdan beri 12 kg civari kilo verdim yüzme barfix şınav mekik koşu vb gibi yollar ile ama gögüs yaglarımın hepsinden hala kurtulamadım 15 yaşındayım az yedigimde ailem kızıyor gelişme çagındasın diyiyorlar ne yapmalıyım yaza kadar eritmek için

 

[Ram55]

Bench press , şınav , ve düşük karbon tüketeceksin kardeşim bildiğim kadar ile , ve gerçekten bir halter sehpası almalısın , yerde filan olmuyor yani.

Bol bol koş , kendine bir diyet programı hazırla , ip atla kondisyon yap yani.

 

[omereyiz24]

Bench press , şınav , ve düşük karbon tüketeceksin kardeşim bildiğim kadar ile , ve gerçekten bir halter sehpası almalısın , yerde filan olmuyor yani.

Bol bol koş , kendine bir diyet programı hazırla , ip atla kondisyon yap yani.

Hergün dondurma yiyiyorum ama genel olarak dikkat ediyorum aşırıya kaçmıyorum ve çok haraket halindeyim haftasonları koşuya çıkıyorum evde şınav mekik barfix gögüs yayı dumbell kullanıyorum yaza kadar erirmi

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi