benım sorun şu ben 4.5 ayda 13 kilo verdim boy 1.75 kilo 67 ama hafiften hala göbek var ne yapmam gerek biliyorum mekik sınav yapıorum bi gitmedi gitti ama karnı sıkınca kaslar bellı oluo serbers bırakınca aşaya sarkıo hafiften salona gitmeden nasıl yapabılırım normal şekılde de sıkı durması lazım nedır yapmam gerekenler ama baya az kaldı göbek...weightlifter
hızlı kilo verimi ve göbek sarkması
- Konuyu başlatan iasca
- Başlangıç Tarihi