Sitenize üye olmamın vesilesi olan bu yazı için öncelikle teşekkür ederim.
Sorum şu olacak; Bu idman programında almamız gereken besin değerleri için diğer çift bölge idmanlara nazaran ne kadar değişiklik var? sırt ve bacak idmanlarım dışında her gün çift bölge çalışıyorum. Ve çift bölgeler 1,5 saatin aşağısına inmiyor. H.I.T e geçersem daha mı fazla besine ihtiyacım olacak?
Ayrıca spor salonunda ki hocaya gösterdiğimde bu programı besin takviyesi ve steroidlere yöneltti bunlar olmadan bu idman boşa gider dedi doğruluk payı nedir?
Sorum şu olacak; Bu idman programında almamız gereken besin değerleri için diğer çift bölge idmanlara nazaran ne kadar değişiklik var? sırt ve bacak idmanlarım dışında her gün çift bölge çalışıyorum. Ve çift bölgeler 1,5 saatin aşağısına inmiyor. H.I.T e geçersem daha mı fazla besine ihtiyacım olacak?
Ayrıca spor salonunda ki hocaya gösterdiğimde bu programı besin takviyesi ve steroidlere yöneltti bunlar olmadan bu idman boşa gider dedi doğruluk payı nedir?