KhalkedonTR
Üye
Merhaba arkadaşlar, 1.5 yıldır fitness yapıyorum ve vücudu toparladım fena sayılmaz. Geçtiğimiz yaz baklavalarım inceden belli oluyordu şimdi ise kışı değerlendirip biraz kilo aldım ve hacim yapmak, büyümek istiyorum. Yani elimden geldiğince kas kütlemi artırıp yaza doğru diyet ve cardio ile tekrar definasyon yapmak istiyorum.
Aldığım supplementleri aşağıda sıralıyorum. Size göre birlikte kullanımı gereksiz olan, yada kombinasyonda eksik olan birşey varmı? Sizce bu kombinasyon büyümek için iyi mi ? Ve bunları nasıl kullanmamı önerirsiniz?
- Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein
- Multipower Amino Whey 2200
- Gaspari BCAA 6000
- MHP Glutamine
- Weider Pure Creatine
- Universal GH Max
Fikirlerinizi ve önerilerinizi bekliyorum?
Aldığım supplementleri aşağıda sıralıyorum. Size göre birlikte kullanımı gereksiz olan, yada kombinasyonda eksik olan birşey varmı? Sizce bu kombinasyon büyümek için iyi mi ? Ve bunları nasıl kullanmamı önerirsiniz?
- Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein
- Multipower Amino Whey 2200
- Gaspari BCAA 6000
- MHP Glutamine
- Weider Pure Creatine
- Universal GH Max
Fikirlerinizi ve önerilerinizi bekliyorum?