Hacimlenmek için en ideal supplement kombinasyonu?

[ErbakanHoca]

Sana En büyük önerim
1. Antrenman öncesi (2 3 saat önce) tamamen 1 paket makarna
2.Whey
3.Glutamin
4.Kreatin

Dikkat ettiysen Makarnayı 1. sıraya koydum,makarna çok önemli bir doğal gainer ve buğday proteini ve enerji deposudur.

 

[Dexter_Morgan]

Sana En büyük önerim
1. Antrenman öncesi (2 3 saat önce) tamamen 1 paket makarna
2.Whey
3.Glutamin
4.Kreatin

Dikkat ettiysen Makarnayı 1. sıraya koydum,makarna çok önemli bir doğal gainer ve buğday proteini ve enerji deposudur.

1 paket makarnamı ? onu 3 öğüne böler 1 günde yerim anca sığar mideye.

 

[FurkanK]

Gercekten 1 paket makarnayi bende tam anlamis degilim

 

[voltaj]

önümüzdeki ay weight gainer + kreatin alıcam