Haftadaki antreman sayısı

[Brk5346]

2 aydır spor yapiyorum haftada 3-4 gun gidiyorum 6 ya cikarirsam sorun olur mu?

 

[ottontw]

Sorun olmaz iyi olur bence çıkar, gidemediğin gün olur 5 yaparsın

 

[Brk5346]

Protein kullaniyorum proteinli beslenmeye calisiyorum sorun olmaz herhalde

 

[ottontw]

öyle yapman gerek zaten başka yolu yok

 

[VComandanteBB]

Glutamin gerekir ..