forumda özellikle Flexor hocamın önerdiği gibi ilk 4 ay suplement kullanımından kaçındım beslenerek bazı şeyleri yapmaya çalıştım.(beslenmemin yetersiz olduğu günlerde (sınav dönemi vb.)protein tozu kullandım oda 2. aydan sonra).şuan aminoasit kullanmaya başlamayı düşünüyorum.ancak hangi aminoasiti almalıyım bu konuda hakkaten tavsiyeye ihtiyacım var yardım ederseniz sevinirim.
hangi aminoasit??
- Konuyu başlatan bocko
- Başlangıç Tarihi
iyi günler izninizle benim bir sorum olucaktı, portein tozuna 3 ay devam edıp 1 ay ara verılmesı gerektıgı soylenıyor bazıları da gunde 1 ölçek kullanırsan hıc bı sey olmaz dıyo? proteın tozuna ara verdıgımız zaman amıno asıt kullanabılırsın dendı bana bedne amıno kullanıyorum su anda, pekı bu amıno karacıgerı zorlar mı? yanı dıger sporcular nasıl yapıyor ara vermeyı bılgılendırırsenız sevınırım..
proteıne ara vermene gerek yok amıno asıtte sıkıntın yoksa sabah kalktıgın gıbı antrenman oncesı ve sonrası kullan
öncelikle teşekkür ederim yorumunuz için..
pekı karacıgere bı zararı yok mu? yanı ben bı ölçek antrenman sonrasında alıyorum.. sürekli olarak amino protein takviyesi kullanmakta bı zarar gelır mı gelmez mı acaba?
protein almak (tozla ya da herhangi bir yemekte) karaciğeri yoran bir şey, ancak bu yaşta bir sorun olacağını sanmıyorum. karaciğer kendini en hızlı yenileyen organ, her 7 günde hücrelerinin tamamı yenilenmiş oluyor. ekstra bir hastalığın yoksa, ya da her gün bi şişe şarap devirmiyorsan endişe etmen gerektiğini düşünmüyorum.
hassas bir karaciğerin varsa protein kullanmaya başlayınca sivilce oluşumun artabilir, bu şekilde farkedebilirsin. ama bu da çok sık rastlanan bir durum değil.
amino alacaksan sıvı amino almanı tavsiye ederim, daha etkililer ve kana karışma oranları daha iyi. aynı zamanda daha hızlı da karışıyorlar. ben twinlab amino fuel kullanıyorum ve oldukça memnunum. değerleri de çok iyi. türkiyede nerede bulursun bilmiyorum ama ilgileniyorsan özel mesaj atarsan yurtdışından uygun fiyata supplement getireceğin site söyleyebilirim.
iyi çalışmalar.
Jacoburak
Üye
Adam haklı beylerAminoasit olarak Universal 3001'i tek geçerim bu alemde
çok teşekkür ediyorum yorumunuz için sağolun.. yok alkol ve sıgara alıskanlıgım yok, bende universal ın lıkıtını kullanıyorum su an oda çok iyi bence..
bı arkım doktor una sormus demıs proteın, amıno zararlı mı ? doktor yedıgın cıkolata daha zararlı demıs.. ne kadar dogrudur bılemııcem tabı..
