emrahozsahin
Üye
Çeşitli sitelerde farklı nabız hesaplamaları gördüm.
Yaş hesaplamasına göre max nabzım yaşıma göre 192 (28 yaşındayım).. yağ yakımı için bunun %60-%70 arası 115 min-135 max yapıyor
Ayrıca dinlenik nabzımda dakikada 60
Bu hesaba göre de yabancı sitelerde Fat Burn 136-149 görünüyor (Calculate Your Target Heart Rate - Exercise.com
Bu hesaplamalardan hangisi doğru acaba.
Yaş hesaplamasına göre max nabzım yaşıma göre 192 (28 yaşındayım).. yağ yakımı için bunun %60-%70 arası 115 min-135 max yapıyor
Ayrıca dinlenik nabzımda dakikada 60
Bu hesaba göre de yabancı sitelerde Fat Burn 136-149 görünüyor (Calculate Your Target Heart Rate - Exercise.com
Bu hesaplamalardan hangisi doğru acaba.