Hangi Supplementleriniz Var?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Despo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Sabah aç karna weider day and night casein 1 ölçek, weider premium whey yarım ölçek.
öğlen weider premium whey yarım ölçek.
spor var ise weider premium whey yarım ölçek spordan önce, yarım ölçek spordan sonra, 1 ölçek gece.
spor yok ise akşam yine weider premium whey yarım ölçek ve weider day and night casein 1 ölçek.
spor yaptığım günlerde sabah ve akşam ölçeklerine 5gr weider l-glutamine ekliyorum.
kardiyo günlerinde hardline l-karnıtın 3000 mg matrix kullanıyorum.
 
sevda dedi:
benim için bi öneri lütfen:) 2 aydır spora yeniden başladım ve bugün bunu aldım https://fitdeppo.com/index.php?route=product/product&path=59&product_id=128
sizce iyi yapmışmıyım?
Genişletmek için tıkla...

Bence hayır.

1-)Kalori-Makro-Glisemik İndeks vs... gibi kavramlar hakkında bilginiz var mı ?
2-)Yurtiçinde o markayı hiç duymadım. Weider, Optimum, Scitec, Nitro-Tech... markaları iyidir bilinen markalardan şaşmayın.
3-)İnternetten orijinal ürün almak istiyorsanız https://www.supplementler.com 'dan başkasını tercih etmeyin bu sitenin dışındaki sitelerde az sahtecilik olayı duymadım.

**)Burnuma reklam kokuları da gelmiyor değil, bir kaç güne kokusu iyice çıkar ve gerekirse reportlarım :D
***)Bu gerçekten bir reklam ise, bu tip reklam yapanlara gülüyorum :D Çok amatörce yahu :joy:
--------------------------
@supplementler.com
Her yerde siteyi övüyorum, ufak bir indirim kuponu fena olmazdı
yqbLPa.gif
 
Son düzenleme:
supplementler.com whey protein
optimum creatine
nature's supreme multivitamin
ocean balık yağı

multivitamin olmasada öbür 3ü sporcu için bence şart.
 
selamlar, aranıza yeni katıldım umarım başlarda sizlerin tecrübesinden faydalanır uzun yıllar sonunda da sizlerden öğrendiklerimi aktarırım.
sizlere supplement kombinasyonuyla ilgili danışmak istiyorum. hali hazırda weider whey kullanıyorum protein tozu olarak işten çıkıp gittiğimden akşamları özellikle son setlerde çıkaramıyorum bunun için dün itibari ile fa nutition pre workout aldım yanına da bcca ekledim. merak ettiğim bunların tüketimini nasıl ve ne zaman yapacağım. öneriniz ne olur?
 
Kreatin genetiğinde olan kişiler için saç dökülmesi yapabiliyor çok fazla kaynak var. kreatin içermeyen protein tozu önerimi yapabilir msiiniz?

Nutrade Premium Isolate Protein 2100 Gr kullanmıştım eskiden yine bundan devam edeyim mi? farklı öneri gelir mi
 
frontpage dedi:
Kreatin genetiğinde olan kişiler için saç dökülmesi yapabiliyor çok fazla kaynak var. kreatin içermeyen protein tozu önerimi yapabilir msiiniz?

Nutrade Premium Isolate Protein 2100 Gr kullanmıştım eskiden yine bundan devam edeyim mi? farklı öneri gelir mi
Genişletmek için tıkla...
ben optimum nutrition kullanıyorum kreatin yok onlarda. kreatinsiz izole olmayan wheyler de var. gold standart whey'de yok. onun dışında weider premium whey kullanma onda kreatin var. ben onu bir yere sorarak aldım mail yoluyla sormuştum. adamlar yok demişlerdi. sonra bir türlü kilo veremiyordum ve parmaklarım hep şişkin kalıyordu. laboratuara gönderdim 3 gram kreatin çıktı. ben de gittim belgelerle tüketici hakem heyetine şikayet ettim ürünü iade edip paramı geri aldım. nature's best isopure alabilirsin, supplementler.com'un whey proteinini alabilirsin ve galiba yanlış bilmiyorsam nitrotech'te var.
 
igormami dedi:
ben optimum nutrition kullanıyorum kreatin yok onlarda. kreatinsiz izole olmayan wheyler de var. gold standart whey'de yok. onun dışında weider premium whey kullanma onda kreatin var. ben onu bir yere sorarak aldım mail yoluyla sormuştum. adamlar yok demişlerdi. sonra bir türlü kilo veremiyordum ve parmaklarım hep şişkin kalıyordu. laboratuara gönderdim 3 gram kreatin çıktı. ben de gittim belgelerle tüketici hakem heyetine şikayet ettim ürünü iade edip paramı geri aldım. nature's best isopure alabilirsin, supplementler.com'un whey proteinini alabilirsin ve galiba yanlış bilmiyorsam nitrotech'te var.
Genişletmek için tıkla...
Optimum nutrition inceliyodum ben de yazman iyi oldu. şimdi ramazan da geldi günlük proteini tutturamayız muhtemelen takviye şart.

bi de konu açıcam birazdan ama kahvaltı için fındık ezmesi kullanıyorum çeşit olması açısından. piyasada fiyat/performans olarak en iyi bulduğum migrosun var stok bitti yine almayı düşünüyorum makroları sporcu malzemesi diye satılan kazık ürünler kadar iyi ve marketlerde satılanlara göre çokta iyi

https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/migros/yer-fıstığı-ezmesi/100g

sen kullanıyomusun kahvaltılarda vs
 
frontpage dedi:
Optimum nutrition inceliyodum ben de yazman iyi oldu. şimdi ramazan da geldi günlük proteini tutturamayız muhtemelen takviye şart.

bi de konu açıcam birazdan ama kahvaltı için fındık ezmesi kullanıyorum çeşit olması açısından. piyasada fiyat/performans olarak en iyi bulduğum migrosun var stok bitti yine almayı düşünüyorum makroları sporcu malzemesi diye satılan kazık ürünler kadar iyi ve marketlerde satılanlara göre çokta iyi

https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/migros/yer-fıstığı-ezmesi/100g

sen kullanıyomusun kahvaltılarda vs
Genişletmek için tıkla...
onda şeker var. sporcu için önermem. migros'un fıstık ezmesi zaten o kadar kaliteli değil. bir sürü katkı maddesi var. onun yerine calve, arde natura, bigjoy, fa nutrition gibi ürünleri tavsiye ederim. bunlarda kesinlikle şeker yok.
 
igormami dedi:
onda şeker var. sporcu için önermem. migros'un fıstık ezmesi zaten o kadar kaliteli değil. bir sürü katkı maddesi var. onun yerine calve, arde natura, bigjoy, fa nutrition gibi ürünleri tavsiye ederim. bunlarda kesinlikle şeker yok.
Genişletmek için tıkla...

arde natura dedin kendi imalatları sanırım yorumlarda yüksek beğeni var şundan bahsettiniz sanırım di mi

https://urun.n11.com/krem-cikolata-...X8ZfBXD-UGR3e68cP0BoC1Y0QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Bi de ben evde kendim yapsam aynı besin değerlerini yakalarmıyım? yapılışı zor değil gibi
 
frontpage dedi:
arde natura dedin kendi imalatları sanırım yorumlarda yüksek beğeni var şundan bahsettiniz sanırım di mi

https://urun.n11.com/krem-cikolata-ve-ezme/1-kg-sekersiz-dogal-katkisiz-yer-fistigi-ezmesitescilli-marka-P196925787?Ürün+Çeşidi=Sade+Ezme&gclid=CjwKCAjwwtTmBRBqEiwA-b6c_wYyJX-YzUAud7VLsOM9WPx-4DHFZUXMTu0X8ZfBXD-UGR3e68cP0BoC1Y0QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Bi de ben evde kendim yapsam aynı besin değerlerini yakalarmıyım? yapılışı zor değil gibi
Genişletmek için tıkla...
biraz garip geldi bana fıstığın kilosu zaten 30 tl den alınıyor , bu fıstık ezmesinin kilosu nasıl 36,5 oluyor ki
 
frontpage dedi:
arde natura dedin kendi imalatları sanırım yorumlarda yüksek beğeni var şundan bahsettiniz sanırım di mi

https://urun.n11.com/krem-cikolata-ve-ezme/1-kg-sekersiz-dogal-katkisiz-yer-fistigi-ezmesitescilli-marka-P196925787?Ürün+Çeşidi=Sade+Ezme&gclid=CjwKCAjwwtTmBRBqEiwA-b6c_wYyJX-YzUAud7VLsOM9WPx-4DHFZUXMTu0X8ZfBXD-UGR3e68cP0BoC1Y0QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Bi de ben evde kendim yapsam aynı besin değerlerini yakalarmıyım? yapılışı zor değil gibi
Genişletmek için tıkla...
ben bundan bahsediyorum. senin dediğini ilk defa gördüm.

https://www.ardenatura.com.tr/naturel-yerfistigi-ezmesi/NATUREL-YERFISTIGI-EZMESI-850g

onun dışında nasıl yapılır bilmiyorum. benim bu aldığım arde natura'da ekstra yağ yok ama çok yağlı sen evde o şekilde yapabilir misin bilmiyorum. ben saatlerce uğraştım yapamadım. saçma sapan bir şey oldu.
 
Gorillaxxx dedi:
nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama kabuklu fıstık kg 6 tl den aldım o kabuksuz alcağı iççin daha pahalı olur ama kilosu 15-20den fazla değildir
Genişletmek için tıkla...
Doğrudur hocam üstelik paket marka almıyorum özellikle pahalı diye.kuruyemişçilerden alıyorum fakat onlar da demek ki güzel kar koyuyorlar üstüne.
 
igormami dedi:
ben bundan bahsediyorum. senin dediğini ilk defa gördüm.

https://www.ardenatura.com.tr/naturel-yerfistigi-ezmesi/NATUREL-YERFISTIGI-EZMESI-850g

onun dışında nasıl yapılır bilmiyorum. benim bu aldığım arde natura'da ekstra yağ yok ama çok yağlı sen evde o şekilde yapabilir misin bilmiyorum. ben saatlerce uğraştım yapamadım. saçma sapan bir şey oldu.
Genişletmek için tıkla...
35lbtiw.jpg



Teşekkürler bu konudan sonra araştırmıştım ben de kendim evde yapıyorum yarım kilo fıstıktan çıktı bu kadarı. oldukça iyi kıvam olarak müthiş zaten
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı