AngryHun
Üye
günde 20-30 gram alda bakalım ne kadar yaşycaksın![]()
glutamin zaten günde 20 gr alındığında taktirde işe yarayan bir supplement.bilmediğiniz halde insanlarla biliyormuş gibi dalga geçiyorsunuz birde..
günde 20-30 gram alda bakalım ne kadar yaşycaksın![]()
günde 20-30 gram alda bakalım ne kadar yaşycaksın![]()
yemekten sonradan ziyade antrenmandan sonra kullanılması daha mantıklı bence daha etkili olur diye düşünüyorum ama flexor hocama sormak lazım birde
. Adaledeki glutamine düzeyi düstügü zaman, hücre hacminin düsmesi söz konusudur. Bu dogrultuda glutamine takviyesi her ne kadar önemli görünse de, agiz yoluyla alinan büyük dozda glutamine´in yüzde 50 ilâ 85´inin kan akisina erisemedigi bildiriliyor. Bundan dolayi, mega dozlarlar yükleme yapmak yerine, günde 2 ilâ 3 gram aliminin daha uygun olacagi belirtiliyor..
bilmeyenler için yazayım, protein vs. karıştırmamak gerekiyormuş. hap gibi yutuluyormuş bu meretler.ilk defa bu ürünü kullandığımdan soruyorum; kapsüller suda çok zor eriyor. kapsülü açıp içindeki tozu dökmem doğru olanı mı?