Selam Kardeşim sana kendimden örnek vereyim 20 li yaşlarda 1,76 boy 47 kiloydum bu yüzden seni iyi anlıyorum kilo alamazsın diye birşey yok kilo almanın yolu vücudundaki kas kütlesini arttırmaktır bunun yoluda spor fitness , boady, ben o dönem spor salonuna yazıldım baktım etrafımdakiler protein kullanıyor biraz inceledim nutrition gainer aldım ilk etapta sonra onu birakıp gold whey protein aldım ama günde 5 öğün yiyorum ara öğunlerle kas kütlesi arttıkça iştah açıldı sonunda 70 kilo oldum. sürekli spor yaptığım içinde daha hacimli görünüyorum ve sonunda gören ne oldu sana hayvan gibi olmuşun diyordu.