15 kilo kas aldırmış

ya steroid bassan yine o kadar alamazsın. Lütfen yanlış yönlendirme insanları[DOUBLEPOST=1458889540][/DOUBLEPOST]
Simdi icinde 3 gr kreatin var her öğününde. Her gün kullanacaksan biraz sorun olabilir. Kreatin kullanırken biraz dikkatli olmak gerekiyor. 1 ay kullanip 1-1.5 hafta bırakmak gerekiyor. Senin kararın tabiki. Protein tozlari antrenmanla yağlanma yapmaz.[DOUBLEPOST=1458889707][/DOUBLEPOST]
Bulgaristandan mı ya lütfen atmasyon şeyler yazmayın. Bu benim elimdeki ürün[DOUBLEPOST=1458889825][/DOUBLEPOST]
Eki Görüntüle 42445[DOUBLEPOST=1458890141][/DOUBLEPOST]
Bcaa saf formda değil. Glutamin de öncül halde bulunuyor glutamik asit sanırsam. 2side saf formda olmadıği icin yeterli değil diyorlar. Yeterlilik göreceli kavram. Ne istediğine bağlı senin.[DOUBLEPOST=1458890390][/DOUBLEPOST]
Daha önce okuduklarımla konuşmam gerekirse sabah aç karnına protein tozu almak, antrenmandan önce almandan daha iyi. Ama antrenman öncesi yeterli beslenmiyorsan antrenman önceside alabilirsin