Kilo verme sürecini sekteye uğratmaz yalnız söylemek istediğim bir kaç şey var:
Öncellikle hep yazıyorum ancak tekrar yazayım geçmiş mesajlarıma bakarsanız 2010-2011 yıllarında forumda daha aktif olduğu görebilirsiniz. O yıllar muscletech kullanan bir tayfa vardı. Kullanan herkes çok etkili diye yorum getiriyordu. Burdaki pro'lar ise içinde creatin var abartmayın, ondan ötürü öyle hissediyorsunuz diye ekliyorlardı. Herneyse. Bugün aynısını Hardline yapıyor, ancak o zaman yere göğe sığdırılamayan Muscletech yerine herkes Hardline laf atma peşinde. Hardline kadar haksızlık yapılan başka bir supplement üreticisi görmedim şu forumda. Hardline benim için güven demektir. Hiç bir ürününden memnun kalmadığım olmamıştır. Şu anda carnitin matrix 3000 ampulunu kullanıyorum yine aynı şekilde memnunum. Bu hamur çok su götürür, her neyse.
@baracuda06 bu spor tamamen alışkanlıklar ve tecrübe üzerine dayanıyor. Ben de uzunca bir aradan sonra(6 yıl) geçtiğimiz hafta salona yazıldım senin gibi cardio yapıyorum. Ben şu an için hardline carnitin matrix 3000 ampul ve Musclepharm Bcaa 3:2:1 aldım. Ben elimden geldiğince Hardline 3way matrix senin için ne ifade eder onu yazmaya gayret edeyim.
Hardline 3 way Matrix'in bir ölçeğinde 3gr creatin bulunmakta. Günde 2 ölçek içsen 6 gr creatin yapar. Creatin ne işe yarar biliyorsundur diye tahmin ediyorum, bilmiyorsan da biraz forumu araştır, çok güzel şeyler bulabilirsin diye tahmin ediyorum.
Yani diyet döneminde ben kreatin tercih etmem mesela. Çünkü kaslarda su tutuyor. Ben diyet döneminde de çok fazla kafein ve yeşil çay tüketiyorum. Diyetteyken vücuttan su atmak daha çok hoşuma gidiyor. Haliyle kreatin belki de arzulanan oranda su bile tutamayabilir benim diyet dönemimde. Öte yandan kimisi diyet döneminde kreatin tercih eder. Vücuda kreatin yükler, şişen kaslar (Şişen dediysek öyle bir gecede kolun 2cm artmıyor, yanlış anlaşılmasın) daha fazla enerji harcayacağı için daha fazla kalori yakar, haliyle zayıflama daha hızlı gerçekleşir. Tabi bu söylediklerim kağıt üzerinde doğru olan şeyler, zaten herkesin vücudu aynı nispette kreatin üretmiyor, kimi adamın vücudu kreatin bile tutmuyor vs. Yukarıda onun için bu spor alışkanlıklar ve tecrübelerden oluşuyor yazdım. Yani alana niye böyle yapıyorsun da denmez, almayana da denmez.
Dediğim gibi tercih meselesi. Bence zayıflama döneminde karnitin, cla, termo yakıcılar ile birlikte bcaa almak özellikle benim gibi giriş seviyesi, kas kütlesi çok olmayan adamlar için daha mantıklı. Ben mesela karnitin içiyorum 30-45 dakika sonra antrenman yapıyorum. Antrenman suyuma da bcaa atıyorum. O suyu da antrenmanda bitirmeye gayret ediyorum. Tekrar belirtmek istiyorum, iki önceki cümleye farkettiysen bence diye başladım. Yani sen veya bir başkası böyle yapmak istemeyebilir.
Karar senin kullana da bilirsin, iade de edebilirsin. Umarım anlatabilmişimdir biraz uzuny yazdım galiba.
