Merhaba arkadaslar aklımda takılan birkac soru var umarım aklımda düsündügğm bu soruları burada size anlıcnız sekilde sorabilirim.
Şimdi agırlıklarla calısıyoruz gerek dambıl gerek bar kaslarımız gelisiyo mesela insanlar bu konu hakkında ikiye ayrılmış durumda bazıları squatın cok yararlı oldugunu söylerkrn bazıları tam tersine ve bazılarıda hem yararlı hem risk barındırdıgını söylüyorlar benim anlamak istedim 100kg squat yapıyoruz diyelim kaslarımız calısıyo bu bizi kaslandırıp güclendiriyo ama iskelemizede zararı varmı bu dediklerimin arasındaki ilişkiyi bilen ve görüşleri olan anlatırsa sevinirim
Şimdi agırlıklarla calısıyoruz gerek dambıl gerek bar kaslarımız gelisiyo mesela insanlar bu konu hakkında ikiye ayrılmış durumda bazıları squatın cok yararlı oldugunu söylerkrn bazıları tam tersine ve bazılarıda hem yararlı hem risk barındırdıgını söylüyorlar benim anlamak istedim 100kg squat yapıyoruz diyelim kaslarımız calısıyo bu bizi kaslandırıp güclendiriyo ama iskelemizede zararı varmı bu dediklerimin arasındaki ilişkiyi bilen ve görüşleri olan anlatırsa sevinirim