Hediye Suplement geldi..

[oliestranjeu]

selam arkadaşlar. ingiltereden protein tozu + amino asit + sıvı amino asit hediye olarak geldi bana.

2.608 gr whey protein
500ml liquid amino asit
150 tablet amino asit 1500 ( 1 tablette 1.5 gr amino asit)

ilk başta whey protein ve liquid amino asiti kullanmak istiyorum nasıl kullanmalıyım ?

 

[Stronger1]

sporu ne kadardır yapıyosun yani seviyen ne eğer yeniysen sadece whey protein yeterli olucaktır oda antremandan sonra.

 

[zhu.zhq]

nası kullanacagını bilmedigine gore daha yenisin . kac aydır spor yapıyorsun 2 3 ay falansa hicbirini kullanma derim ben

 

[gakkos]

spor bilgilerini versen daha iyi olurdu ama zhu.zhq dediği gibi yheni isen bir süre kullanma.

 

[oliestranjeu]

sporu ne kadardır yapıyosun yani seviyen ne eğer yeniysen sadece whey protein yeterli olucaktır oda antremandan sonra.

3 5 gün oldu daha başlayalı ama alt yapım var kolum 36 cm. 12 yasımdan beri spor yapıyorum karate kick box thai box kungfu vs.

yasım 18 boy 1.80 kilo 76

 

[Stronger1]

amino asit için erken 2 ay sonra wheyi kullanmaya başla

 

[zhu.zhq]

heves edipde kullanim deme supplementlerin araya gitmesin. vucut suan alınan proteinin fazlasını dışkı olarak dışarı atar