• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Herkeze Merhaba Arkadaşlar

reddevil

reddevil

Üye
R.e.d.d.e.v.i.l

slm arkadaşlar forumu yaklaşık olarak 3 aydır takip ediyorum... çok uzun zaman önce 15 yaşında bi 8 ay yapıp bıraktığım bi spor ve sonunda tekrardan başladım bu site çok hoşuma giitti gerçekten çok samimi geldi bana... şimdilik 4 fotomu koyuyorum yaklaşık 3 ay oldu başlayalı.. ölçülerimi ve salona başlamadan önceki fotolarımıda en kısa zamanda koyucam şimdiden herkeze saygılar (bu arada supplement olarak weider amino 3050 kullandım.)

Bu salona başlamadanki foto
http://img48.imageshack.us/img48/6760/reddevil638rm3.jpg

Bunlar 2.ayın sonunda
http://img508.imageshack.us/img508/3486/hpim1493xi7.jpg

http://img508.imageshack.us/img508/4310/hpim1492qu8.jpg

Buda 3.ay yani 1 hafta önce
http://img77.imageshack.us/img77/4839/dsc02561je4.jpg
 
Son düzenleme:
Gelisme olarak gercekten inanilmaz .. 3 ayda cok iyi isler yapmissin.. eminim bilincli calisiyorsun.. devam edersen cok daha iyi olacak.. tebrikler
 
yorum yapan arkadaşlara teşekkürler... bilinçli çalışma doğru beslenme ve düzenli dinlenmeyle güzel bi gelişme oluyo.... 63 kiloyla başladım şu anda 72 kiloyum tam 9 kilo ve bunu kas kütlesi olarak almak (ne kadar zor olduğunu prof. arkadaşlar daha iyi bilirler) gerçekten azim ve kararlılık gerektiriyo....

çok yakın zamanda çalışmamı videoya çekip sizlerle paylaşmayı düşünüyorum....
 
abi tbrikler güzel görünüyo ama trapezlere önem vermemişn sanki kollar ve göğüs iyi 3 aylık çalısmaya ama kollarla birlikte trapezde çalıs yiinede güzel vücutun var...
 
reddevil 3 ayda kat ettiğin yol gerçekten normalden fazla.bu yuzden oran buran eksık gibi yorum yapmayacağım çunki 3 ayda bu seviyeye gelen birisi 1 yıl sonra kesınlıkle tum eksıklerını gıderıp üzerinde bir artı puan daha koyar.hiçbir bölgeni şu an için eksık gorme.adaptasyon donemı diye tabir edilen dönemde sen çatıyı oluşturmayı bırak üzerine fazladan kas bile inşa etmişsin.bence aynı şekilde devam et.seneye plajlarda yeni fırtınalar esecek gibi :)
 
salon ayhan hocanın salon yahu :)
2 senem orda geçti hehe
ayhan hoca nasıl? formu sanırım hepinizi kıskandıran cinstendir..
bu arada 3 ayda gerçekten güzel gelişme göstermişsin..
 
ewet dostum ayhan hocanın salonu.... ayhan hoca bomba gibi maşallah adam tam bir devrim hiçmi çökmez insan hala taş adam yahu... bu arada sen çanakkalelimisin ?

unutmadan yorumlar için teşekkürler

(guardbody yorumunu çok beğendim sana ayrıca teşekkürler dostum saygılar)
 
yo çanakkaleli değilim. üniversite yıllarım orda geçti. ayhan hocayla da güzel bi dostluğumuz vardır. kendisine gerçekten çok saygı duyarım. sanırım 60 yaşın üstünde ama sanki 40-45 gibi görünüyo yani en azından 2 sene önce öyleydi.her sabah mutlaka koşuya gider ve inan kondisyonu senden benden iidr :) ve kesinlikle bu sporun yaşlılıkta ne kadar ön plana çıktığının ve insana ne kadar sağlık ve gençlik verdiğinin türkiyedeki sayılı örneklerindendir kendisi. neyse off topic olmasın ben özelden ulaşırım sana.. kolay gelsin tekrar azmini hiç kaybetme bu spordaki en önemli şeylerden biridir ;)
 
sölediklerine aynen katılıyorum kardeşim yorumun için teşekkür ederim...
 
çalışmalarını yakından takip ediyorum programlı ve muntazam bir çalışma içersindesin birz yemeni kuvvetlendir 1 seneye kadar iyi bir konumda olursun
sana yardımcı olan arkadaşınıda yabana atmamak lazım kısa bir zamanda bu
seviyede olmanda büyük bir katlısı var
 
yakın zamanda kendi resimlerimide koyacağım bütün badicilere gönülden
selamlar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı