iş yerine 1 ana, 2 ara öğün, bir de 2 shaker ile su falan götüreceğim. beslenme çantalarına baktim bir tek kasgurunun var. hem cok buyuk hem cok pahali. bu bahsettigim ogunleri alabilecek kibar, duzgun ve uygun bir canta tavsiyesi verebilecek var mi? omuz cantasi veya sirt cantasi olursa daha iyi olur.