ilk halim

[Adkins*Wolf]

merhaba arkadaşlar ilk olarak spora başllamadan önceki fotoğrafımı atıcam ve kaç gün içinde zayıflarsam bu konuya son olarak son halim olan fotoğrafımı çekip atıcam zayıflamaya başladım bile 5 kilo verdim atıcağım fotoğraftan sonra çok değişimler gösterdi vücudum zayıflamaya çalışan arkadaşlara söylüyorum sabahları corn flakes tüketin bu sizi akşama kadar tok tutar ara öğünlerde meyve ve akşamda çorba yada haşlanmış patates veya yağlı olmayan sebzeleri seviyorsanız yiiyin 2 hafta sonra ne demek istediğimi anlicaksınız https://imageshack.us/i/p8TyITcFj