Selam,
Sehpa ayarsız olduğu için Göğüs te incline ve decline hareketler yapamıyorum bu gelişimi nasıl etkiler ve bunların muadili hareketler varmıdır?
Kısa Bilgi:Sitemizde vg sevenler ile bir küçük bir salon kurduk normal bir spor salonuna gitimiyorum bundan dolayı aletler kısıtlı.
Sehpa ayarsız olduğu için Göğüs te incline ve decline hareketler yapamıyorum bu gelişimi nasıl etkiler ve bunların muadili hareketler varmıdır?
Kısa Bilgi:Sitemizde vg sevenler ile bir küçük bir salon kurduk normal bir spor salonuna gitimiyorum bundan dolayı aletler kısıtlı.