su
Üye
merhaba..
spor salonuna gittiğim dönemde hocanın invertal dediği koşu bandında p5de 30 dakika yaptırdığı bi egzersiz vardı. bi süre yürüyüp bir süre koşuyorum daha sonra daha hızlı koşuyordum.
fakat yoğunluk sebebiyle spor salonuna gitmekte zorlanıyorum. evimde voit lc210 eliptik var. bu egzersizi bu aletle evde kendim uygulayabilir miyim?
eliptikle normal 45 dakika çalışmamla arasındaki fark ne kadar büyük olur?
lütfen yardım edin.. duh
spor salonuna gittiğim dönemde hocanın invertal dediği koşu bandında p5de 30 dakika yaptırdığı bi egzersiz vardı. bi süre yürüyüp bir süre koşuyorum daha sonra daha hızlı koşuyordum.
fakat yoğunluk sebebiyle spor salonuna gitmekte zorlanıyorum. evimde voit lc210 eliptik var. bu egzersizi bu aletle evde kendim uygulayabilir miyim?
eliptikle normal 45 dakika çalışmamla arasındaki fark ne kadar büyük olur?
lütfen yardım edin.. duh
