Iyi kötü yorum atin lütfen!!!!!!

[gokhann1]

öncelikle Selamın Aleyküm.Abilerim benim yaşım 14.Lise1'e geçtim.Yaklaşık 4 ay oldu evde dumbell ile çalışıyorum ama düzensiz bir şekilde.(okul,dersane,ödev).Bu aralar 40 mekik zar zor yapıyorum,şınav 15 tane,dumbel kaldıramıyorum,barfix 6 tane max eskiden yani 1 ay önce 100 mekik,30 şınav çok kolay geliyordu.Ama artık çok zor hatta imkansız geliyor.Neden böyle oldu?....
Ve birkaç foto koydum iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum.Okuyan abiler lütfen 1 yorum atın çok ihtiyacım var.
Son olarak benim sol göğsüm ve sol kolum daha küçük nasıl düzeltebilirim?
ÇOK TEŞEKKÜRLER ŞİMDİDEN YORUMLARINIZ İÇİN


http://imageshack.us/photo/my-images/705/fotoraf0007ig.jpg/

http://imageshack.us/a/img17/7561/fotoraf0017e1.jpg

http://imageshack.us/a/img850/61/fotoraf0013p.jpg

http://imageshack.us/a/img696/643/fotoraf0018e1.jpg
bench_O

 

[RabbitHole]

yaşına göre iyi abim. yanlız aman ha bu yaşta salona gidip ağırlıkların altına fazla girme... basket oyna, futbol oyna, sosyal ortamlara alışmaya çalış... Şınav sayılarına gelince... Sen şimdi büyüme çağındasın. enerjin farklı yerlere dağılıcak bu sebeple inişler çıkışlar olabilir. tabi sen yine şınav mekik kas... ilerideki yaşlarında çok faydasını görürsün.

 

[gokhann1]

çok saol abi ayrıca senin fotoğraflarınada baktım abi.Süper bi yağ yakımı yapmışsın,bambaşka bir adam gibi olmuşsun sendeki azimi kimsede göremedim ben helal abi

 

[mehmetanil]

bence yasına göre gayet ıyı bır durum senden bır yas kucuk bır cocuk senın yarın kadardı ve mıllet bana elestırı yapınca bu cocuk bu yasta daha nasıl olsun denılıyordu ıste ben senın gıbı olsun demıstım ancak forumu oku 14 yasında kıler ıcın özel antrenmanlar onlardan yap kemık gelısımını olumsuz etkılemesın boy uzaması azalmasın. sımdıden tebrıkler.

 

[brhmcr]

maşallahın var. Beslenmene dikkat et. Çok yüklenme kendine.

 

[gokhann1]

Çok saolun abilerim çok teşekkürler yorumlarınız için