Jinekomasti Olabilirmi ?

[Clean]

Vücut resimlerim diyet dönemindeyim jinekomasti olabilir miyim şuan ki ölçülerim :
Boy 177
Kilo 84.8
Bel 101
Göğüs 106-104 arası
Omuz 123

http://m1311.hizliresim.com/1h/c/ufv13.jpg

http://o1311.hizliresim.com/1h/c/ufv1n.jpg

http://o1311.hizliresim.com/1h/c/ufv1z.jpg

 

[ajn16]

Yağ yakmanız gerekiyor . Ben olduğunu sanömıyorum ama varsa da yağ yakınca ortaya çıkar

 

[Clean]

teşekkür ederim cevabınız için

 

[muratcan.biceps]

bendece de yok. bölgedeki kas kitlesi arttıkça yağ kitlesi azaldıkça görüntü iyileşecektir.

 

[Aranel]

Yağ oranın çok fazla göğüslerde yağlanmış. jinekomasti gibi görünmüyor.

 

[Clean]

teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için yağ alımını min. tutmaya çalışıcam

 

[ajn16]

Alımda önemli de yakmanız lazım . Etkili cardio programlarıyla .

 

[muratcan.biceps]

karb alımını minimum tut ve saglıklı olsun.

 

[Aranel]

teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için yağ alımını min. tutmaya çalışıcam

Yağı değil karbonhidratları kontrol etmen daha iyi olur, dışarıdan aldığımız yağlar vücutta yağ olarak depolanması zordur ama karbonhidratların fazlası hemen yağ olarak depolanırlar.

Yinede sağlıksız yağlardan elbet uzak durmalısın, trans yağlardan. Ama kaliteli yağlardan asla maruz bırakma vücudunu.

 

[Clean]

bilmediğim bir bilgiyi yeni öğrendim teşekkür ediyorum değerli bilgileriniz için

 

[muratcan.biceps]

bunlar nedir : zeytin yağı, avakado,ceviz , badem , yer fıstıgı , gibi az miktardada tere yağı(doğal) alabilirsin.
örnekler çoğaltılabilir

 

[PeNa]

Diğer üyeler yazmış bende yineliyim Jinekomasti gibi durmuyor kilo verirseniz görünüm değişecektir.