John Brzenk O Bir Efsane...

body-ci dedi:
americanhistory sen bir insanın tek eliyle 115 kg kaldıracağına inanıyormusun :) ister bilek güreşçisi, ister bodybuildinci, ister strongman olsun imkansız ama resmi görünce bende şaşırdım photoshop vs yada başka bir hilesi olabilirmi pek inanasım gelmedi alla allaaa
Genişletmek için tıkla...
Bu Rus 125 kg ve tek elle barfiks çekebiliyor.Kollardaki çekiş gücünü tahmin edin artık. Ne Coleman dinler nede başka bir vg ci.
 
bu konunun başında sorduğum soruyu tekrarlıyım.


??[/QUOTE]



Pulling John filmi tam olarak Brzenk adına çekilmemiş ancak filmin genelinde Brzenk'in hayatından kesitler var internette bulamaman normal çünkü film 25$ satılıyor..
 
John Brzenk elbette ki bilek güreşindeki yaşayan efsanelerden biri , fakat kulübümüzün sporcusu ve Türkiyenin gururu 29 yaşındaki Ferit Osmanlı efsanesini de sanırım bazıları hala bilmiyor. Şunu ekleyeyim bilmeyenlere John Brzenk doping testi yüzünden hiç resmi federasyon maçlarına katılmaz. Ferit Osmanlı ise hem özel maçlara hem de federasyon maçlarına katılır. Youtube de Farid Usmanov , veya Ferit Osmanlı diye aratırsanız John Brzenkle olan maçlarını da görürsünüz. Ferit ayrıca sadece 29 yaşında ve yaşadığı sürede bilek güreşinin Arnold'u olacaktır kesinlikle. Bu arada bu sporcuları vücutçularla karşılaştırmak gibi bir saçmalığı kimse yapmasın lütfen.
 
her ne olursa olsun hiç kimse 115 kiloyu ön koluyla kaldıramaz .. en azından hiçbir insan :D
 
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000130041628&ref=profile#!/video/video.php?v=102454216435579


Alın bakalım işte Türkün gücü; Ferit Osmanlı ve öteki ünlü yabancılar :)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:56 ----------

Bu arada bir vücutçu kesinlikle bir bilek güreşçiyi yenemez , ikisi tamamen farklı alanlar. Zaten kendini bilen profi bir vücutçu da profi bir bilekçiyle maç yapmaz emin olun. iki sporcuya da haksızlık olur bunları karşılaştırmak.
 
Bilek Güreşi

Bilek güreşi ayrı bir spordur. Başarılı olabilmek için Parmakların bileğin içe büküşünün ve ön kolun dönmesinini(rotasyon), bicepsin ve kanatların çok kuvvetli olması gerekir. Vücut geliştirmecilerin en profosyonel olanlarının kaldıramadıkları kiloları bilek güreşçileri kaldırabilir. Bahsi geçen bilek güreşçilerden Voevoda 237 kilo tek el isometric tutus (tek el), 165 kilo biceps partial curl yani kapalı olarak kol 80-90 derece ile 30-35 derece arasında kaldırıs, 115 kiloda normal biceps curl yaptıgı kayıtlar da geçiyor.Gözümle görmedim arkadaşlar doğrumu bilmem ancak bilek güresçileriyle tanıştıktan sonra bunun mümkün olduğuna kani oldum. Kilolar neden bukadfar yüksek oluyor? Bilek güreşçileri Vücut geliştirmeden farklı olarak tendon kuvvetlendirici kapalı çalışmalar yapıyorlar ve çok ağır kilolarla çalışıyorlar. Yani body ciler gibi kolu sonuna kadar açarak nizami barbel curl ağırlıklı değil, kapalı sonuna kadar inmeyen barfix tarzları biceps calısmaları ve önkol çalışmaları agırlıklı. Bu sebeple çok ağır kilolara vücutları alışıyor. Tendonlar - eklemler kaslar kadar gelişmiş oldugu icin kiloları acayip dayıyabiliyor. Kaslarda bu still bir çalışmayla iyice kuvvetleniyor. ta Mesela Voevodanın 110 120 civarı kilo olmasına rağmen tek eliyle hatta kanattan ziyade biceps agırlıklı pekde zorlanmadan kapalı barfix yaptıgını videolarda gorebilirsiniz.

Bir vücut geliştirmeci mesela Ronnie Coleman , John Brzenkle bilek güreşi yapamaz arkadaşlar. Yani rakip olamaz. Ronnie nin bicepsi 60 cm olabilir Johnun bicepsi sadece 45 cm fakat zorlanmadan yeneceğini düşünüyorum. Çünkü bilek güreşi için özel olarak çalışmak gerekiyor. Vücut geliştirmecilerin biceps ve önkol ve parmak tendonları önkol döndürücü kasları bilek güreşçilerinin ki kadar gelişmiş ve eğitimli değil eklemler içinde aynısı geçerli. Kas kolay yorulur ve bazen işe yarar bilek güreşinde. ek başına yeterli olmaz. Kaldı ki işin birde taktik boyutu var. Mesela Denis Cyplenkov Dünyanın en güçlü adamı yarışmalarına katılan bir adam bilek güreşine geçmiştir. Bu yönde kendisini geliştirdikten sonra dünyanın en iyi bilek güreşçilerinden olmuştur ancak 60 cm bicepsiyle hala 45 cm bicepsli John Brzenki sağ elde yenemiyor.
 
enteresan :D
 
o dumbell li resim fake.
 
Resim sahte midir bilmem ancak resimdeki şekliyle 115 kilodan daha fazla tutabilirler. Arkadaşım var bilek güreşçisi 110 kiloda Türkiye birincilikleri olan bir arkadaş kol altı 45 derece li sehbaya gelecek şekilde tek el kapalı hammer curl 100 kg artı kalın barla yaptığını söyledi. Daha fazlasınıda yapabileceğini düşünüyorum. Tabi burada duruş şekli açısı kiloları çok etkiliyor.

Örnek bir video göndermek istiyorum. Tek eliyle kendisinden daha hafifi bir bilek güreşçisinin tüm ağırlığına zorlanmadan duruyor.
https://www.youtube.com/watch?v=KGCuwyrONck
 
bizim levent abi v.g. klasik 2. si tr bilek güreşi 2. sini her seferinde yeniyo
 
arkadaşlar bilek güreşçilerinin çalışma sistemiyle bizim sistemimiz farklı.biz set çıkarmaya çalışırken onlar tek seferde max ağırlıkla çalışıyorlar.biz 15 kilo hammer curlle 12 tekrar yaparken onlar 70 kiloyla 1 kere yapıp bırakıyor mesela.ve size saçma geliyor belki ama adamlar kendi ağırlıklarını tek kollarıyla çalışabiliyor.tunc olcay 88 kiloyken 90 kilo hammer curl yapıordu.videoları var
 
Adamlar king ya önkolda büyüklük önemli değil çok tekrar yapıcaksınız. john brzenk e bakın önkolu 40cm bile değil 39cm 4-5 yıllık bodycinin ulaşabileceği rakam
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı