buradakiisim
Üye
Arkadaşlar merhaba,
2 hafta önce göğüs programımızı yaptık salonda bir arkadaşımla beraber. Daha sonra ben 4 set sevdiğim ve gelişmeme yardımcı olduğunu düşündüğüm dips hareketini yapalım dedim. Neyse son seti yaparken köprücük kemiğimde hafif bir çıt sesi duydum ve ağrı hissettim ama önemsemedim. Sporda daha 2. ayım olduğu için gelişme aşamasında olduğumu biliyorum. Fakat ağrı günden güne artmaya ve benim bir çok hareketi yapamama sebep oldu. Tek seferde 50 şınav çekerken 5 şınav bile çekemez hale geldim. 1 haftadır programımdan sapmak zorunda kaldım bazı günler gidemiyorum.
Dips sonrası bu ağırıyı yaşayan var mı aranızda ? Varsa iyileşme süreci nasıl oldu. Doktordan randevu aldım 1 hafta sonraya fakat tecrübeli arkadaşlardan da fikir edinmek istiyorum. Teşekkürler, iyi forumlar.
2 hafta önce göğüs programımızı yaptık salonda bir arkadaşımla beraber. Daha sonra ben 4 set sevdiğim ve gelişmeme yardımcı olduğunu düşündüğüm dips hareketini yapalım dedim. Neyse son seti yaparken köprücük kemiğimde hafif bir çıt sesi duydum ve ağrı hissettim ama önemsemedim. Sporda daha 2. ayım olduğu için gelişme aşamasında olduğumu biliyorum. Fakat ağrı günden güne artmaya ve benim bir çok hareketi yapamama sebep oldu. Tek seferde 50 şınav çekerken 5 şınav bile çekemez hale geldim. 1 haftadır programımdan sapmak zorunda kaldım bazı günler gidemiyorum.
Dips sonrası bu ağırıyı yaşayan var mı aranızda ? Varsa iyileşme süreci nasıl oldu. Doktordan randevu aldım 1 hafta sonraya fakat tecrübeli arkadaşlardan da fikir edinmek istiyorum. Teşekkürler, iyi forumlar.