Kİlo Almak İçin

suplement alımını kestiğin zaman kullanarak aldığın karbonhidrat ve proteini yerine koyarsan hiçbişey olmaz

kilo kaybedeceğini sanmıyorum ama gelişimin yawaşlayabilir yada durabilir sonucda sadece suplement tuketerek yaşamıyosun
 
kilo almak için

bu programı bugun ben yapdım.kendimde uygulayacagım.bu baslıgı acanada söz vermişdim.ama bu program kaya aslantepeye ait degildir belirtiyim.tamamı bana aittir.eksik yeri varsa programın lütfen yazınız.sebebiyle birlikte
 
kardeş geçen yıl 71 kilo idim bu yıl 81 arada 10 kiloluk fark var ve bu farkı düzenli sabah kahvaltısı ile bir de weight gainer ı bolca kullanma ile aldım. tek problem fazla kullanınca insana tiksinti veriyor. bir de antrenmanlarını her zaman kısa tut. en fazla 45 dk olsun.
 
fırat bu kadar ekmeği yemeye gerek yok bence...
açıkcası senden DAHA SAĞLAM bir kg alma programı beklemiştim.... :(
 
evet ben de...

mastertrainer dedi:
fırat bu kadar ekmeği yemeye gerek yok bence...
açıkcası senden DAHA SAĞLAM bir kg alma programı beklemiştim.... :(
Genişletmek için tıkla...

ilgin çaban güzel ama ben de daha sağlam, sıkı, özel, bir kilo alma programı beklemiştim... :(
neyse belki bir daha ki sefere... :)
saygılar...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı