MesutG
Üye
16 Yaşındayım 1.65 boy ve 60 kiloyum. VG de yeniyim. Hocam Aminoasit hapı kullanmama gerek olmadığını Karbonhidrat tüketip kilo almamı söledi evde yapıp tüketebilceğim basit besinler önerirseniz memnun olurum. Ayrıca Her idman çıkısında kızarmış tavuk satan yerlere gidip Bi yarım kızarmış tavuk yiyorum ama forumda gördüğüm kadarıyla Harşlanmış olarak tüketilmesi gerekiyormus. Bir sıkıntı olur mu Fark nedir ?