Kaliteli besinler nelerdir

[Bbdo]

Merhaba arkadaşlar kaliteli yağ kaliteli protein falan ne demek ve hangi besinlerden olabilirim bunları

 

[babaoglu31]

Kaliteli yağ zeytinyapı badem ceviz avakado
Kaloteli protein kırmızı et tavuk eti hendi eti sığıt eti balık yumurta
Kaliteli karb bulgur esmer pirinç kepekli makarna patates tambuğday ekmeği yulaf


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Bbdo]

Kabuklu fıstık fındık falan yesek ara Öğün gibi olurmu

 

[babaoglu31]

Kabuklu fıstık fındık falan yesek ara Öğün gibi olurmu

Olabilirde ceviz badem en iyileri onları kalorini tamamlamak icin yiyebilirsin


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Furkanmiu]

Kaliteli protein tavuk göğsü der geçerim ))