Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kalori ıhtıyacım ?
- Konuyu başlatan Yasin6606
- Başlangıç Tarihi
halilgkek12
Üye
Spor yapip yapmadığını yapiyosan haftada kaç gün yaptığını belirtirsen daha rahat yardimci olurum
halilgkek12
Üye
Günlük kalori ihtiyacı hesaplayan siteler var ben hesapladim 2300 civarinda cikti 7100 kalori bi kilo yapiyo yani günlük 100 kalori az alsan haftada bir kilo verirsin ama sana önerim 200-300 kalori az alman boylelikle kas kutlenden de kaybetmemis olacaksin
halilgkek12
Üye
1000 yerine 100 yazmisim kusura bakma farkinda degildim