Merhaba arkadaşlar,
Yaklaşık 5 aydır haftada 4 gün olmak üzere spor yapıyorum. Yaş 19. Son 1 aydır'da supplemet kullanıyorum. Kullanım sürecinde fazla su içemedim. Günde 1,5 - 2 lt. Kullandıklarım;
39 gr hidrolize whey
9 gr bcaa
5 gr creatine
5 gr glutamine
multivitamin
Kullanmaya başladıktan 1 ay sonra test yaptırdım ve ALT,CREATİN, BUN değerinin sınırda olduğunu gördüm. Aşağıda detaylı test sonuçlarım var. Bu durumda ne yapması gerekir?
Yaklaşık 5 aydır haftada 4 gün olmak üzere spor yapıyorum. Yaş 19. Son 1 aydır'da supplemet kullanıyorum. Kullanım sürecinde fazla su içemedim. Günde 1,5 - 2 lt. Kullandıklarım;
39 gr hidrolize whey
9 gr bcaa
5 gr creatine
5 gr glutamine
multivitamin
Kullanmaya başladıktan 1 ay sonra test yaptırdım ve ALT,CREATİN, BUN değerinin sınırda olduğunu gördüm. Aşağıda detaylı test sonuçlarım var. Bu durumda ne yapması gerekir?