Arkadaşlar merhaba ;
. hazirandan beri düzenli spor yapıyorum bundan öncede bir 4 ay yapmıştım ve o sürede hızlıca 10 kg. almıştım . boy 1.82 şuanki kilom 67 . merak ettğim konu yulaf mı , musli tarzı karışık cornflexler mi . bir arkadaşım yulaf yerine musli hocası ısrarla yulaf yemesini söylüyor. acaba muslideki şeker oranından mı yoksa başka birşeyden mi ?
. hazirandan beri düzenli spor yapıyorum bundan öncede bir 4 ay yapmıştım ve o sürede hızlıca 10 kg. almıştım . boy 1.82 şuanki kilom 67 . merak ettğim konu yulaf mı , musli tarzı karışık cornflexler mi . bir arkadaşım yulaf yerine musli hocası ısrarla yulaf yemesini söylüyor. acaba muslideki şeker oranından mı yoksa başka birşeyden mi ?
