karın çalışmaları bel çevresini genişletir mi?

3

3mevsim

Üye
Ben 175 boyundayım ve 65 kiloyum. Zayıf olduğumu düşünüyorum. Zayıflığımda beni en çok rahatsız eden kısım bel çevrem.
İki sorunum var.
Bel çevrem çok dar olduğundan dolayı elbiseler üzerimde güzel durmuyor.
Vucüd yapım veya orta bölüm bayan gibi görünüyor (Elbise yokken 90-60-90 misali)


Bunun için karın veya bel bölgesi için çalışma yapmam olur mu? Yoksa kilo almam zaruri mi? Benim için kilo almak kas yapmaktan çok daha zor
 
karın bolgesı ıcın zaten calısmak gerekıyor es geçmemek gerek hemde estetık acıdan cok guzel kastır o bolgede kas yapar tabı doldurur ama oyle cok fazla doldururmu bılmıyorum

ama ınce bel ıyıdır ucgen gosterır vucudu fıt gosterır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı