desperado98
Üye
Forumda araştırdım fakat bana yardımcı olacak önerileri bulamadım.
Özellikle hocalarımdan bu konuyla ilgili yardım istiyorum.
170 boy 58 kg vücudum.Buna rağmen karın bölgemdeki sadece üst 2 çift karın kası gözüküyor diğerleri elle ellendiğinde hissediliyor fakat karın bölgemdeki deri yüzünden gözükmüyor.Bu deriyi inceltmenin yolunu bulamadım bir türlü.
düzenli olarak koşuyorum 30 dk ,yine de nafile karın bölgesinde ki deri hala aynı.Yanlış anlaşılmasın göbek yok sadece deri kalın ,yandan bakıldığında düz bir görüntü var yani.
Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum ,özellikle hocalarımdan.
Özellikle hocalarımdan bu konuyla ilgili yardım istiyorum.
170 boy 58 kg vücudum.Buna rağmen karın bölgemdeki sadece üst 2 çift karın kası gözüküyor diğerleri elle ellendiğinde hissediliyor fakat karın bölgemdeki deri yüzünden gözükmüyor.Bu deriyi inceltmenin yolunu bulamadım bir türlü.
düzenli olarak koşuyorum 30 dk ,yine de nafile karın bölgesinde ki deri hala aynı.Yanlış anlaşılmasın göbek yok sadece deri kalın ,yandan bakıldığında düz bir görüntü var yani.
Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum ,özellikle hocalarımdan.