karın kası

[ahmet çalışkan]

merhaba arkadaşlar, boyum 1.86 kilom 83, haftada en az 3 kere spor salonuna gidiyorum.2 saatlik program uyguluyorum.mustletech nitrotech protein tozu kullanıyorum fakat hala karın ve göğüs kasları belli olmuyor sizce bu kilomdan mı? neler yapabilirim tesekkürler..

 

[realthugs]

kardiyo antrenmanlarına ağırlık ver haftada 3 gün salona gidiyorsan zaten o kaslar çıkmıştır ama yağların altında saklanıyordur bunun yanındada beslenmene dikkat etmen önemli tabi

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi