-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
karın problemi!
- Konuyu başlatan caglar89
- Başlangıç Tarihi
saol kardesım oncelıkle cevap verdiğin için , evet yağ yakıcı kullandım her sabah uyanır uyanmaz aldım kahvaltı yapmadan yarım saat kadar koşu üstüne yüzme fakat bunları yaparken belim inceldi ama kollarım falanda inceldi göğüsler küçüldü falan şimdi kardiyo yapmakdan korkuyorum ufalıcam diye verebılcegın tavsiye varmıdır ?
radyasyon35
Yeni Üye
dostum aynen devam 1 ayda 10 cm inceltmişsin tavsiyeyi sen vereceksin karnın iyi görünüyor 8-10 cm daha inceltsen yeter
flamel
Üye
Yağ yakımında kas kaybı yaşamak istemiyorsan kardio ve idman saatleri ve bunlarla orantılı olarak doğru saatte yapacağın doğru beslenme çok önemli. Kolay değil kaç kilo verip vücudun , fiziğin yapısı değişiyior tabiki ayna karşısına geçtiğinde tuhaflık hissedeceğin anlar olucak fakat amacına ulaşmaya yaklaştığında ve ulaştığında aynaya baktığında tuhaflık hissi yerine mutluluk başarı hissine bıracak , kolay gelsin iyi çalışmalar.
B
brhmcr
Guest
Yag yakiminda karbo zamanlamasi onem kazaniyor. Ozellikle ac karnina yapilan kardio calismalari ve ardindan alinmayan karbo kas yakimina neden olabilir. Forumdaki arson definisyon dietine gozatabilirsin. DEfinisyon zor istir.
