...sebze ve balık yemeyi ihmal etmedim.
Vitamini doktorum getireceğini söylemişti ancak bir sorun çıktı ve ben de elimde bulunan Pharmaton multivitamin ürününü kullanmaya devam ettim.
Solgar Milk Thistle ürününden günde 2 adet tüketmekteyim.
Sebze ve özellikle
balık tüketiminiz düzenli ise
Pharmaton almanıza
kesinlikle gerek yoktur.
Pharmaton gibi vitamin kombinasyonları yeterli beslenemeyen kişiler için uygun bir vitamin hapıdır. (Sizin yeterli ve düzgün beslenen bir olduğunuzu düşünüyorum.)
Pharmaton, yoğun tempo da çalışan, kahvaltı edemeyen, günlük koşuşturmaca içerisinde yeterli beslenemeyen, yaşlılar, hastalar ve yeme bozukluğu olan kişiler için uygundur.
Ve ayrıca içeriğinde bulunan
A ve
D vitaminlerinin doz'u (
tepkilere rağmen) yüksek tutulmuştur. Bu durumu kendileri de bilmekte ve
prospektüslerinde ayrıca belirtmektedirler.
A ve
D vitaminleri vücut da birikme yapan çok tehlikeli iki vitamindir. Vücut fazla alınan A ve D vitaminlerini
depo eder ve idrar/dışkı yolu ile
vücut'dan uzaklaştıramaz. Toksik etki kaçınılmazdır!
Yüksek A vitamini nedeni belirsiz kas ağrıları, bulantı, kusma, baş ağrısı ve hatta görme bozukluğuna dahi yol açabilecektir. Ayrıca beyinde su toplanmasına neden olabileceği, karaciğer ve dalak büyümesine yol açabileceği de bazı kaynaklarda belirtilmekte... Çünkü A vitamini karaciğer'de birikir ve toksik etkiye neden olur. (Bu toksik etki yıllarca devam edebilir ve tedavi gerektirebilir.)
Dolayısıyla
deve dikeni (Milk Thistle) ile
karaciğeri onaralım derken yüksek dozda A vitamini alarak
bir başka yoldan ona zarar vermek isteyeceğimiz en son şey olsa gerek! (Aşırı A vitamininin akciğer kanserine neden olabileceğine dair bilimsel bir makale vardı boş vaktimde bulursam burada yayınlarım...)
D vitamini ise ayrı bir film!
Yüksek dozu yağ dokularına yerleşir bir sünger gibi kemiklerden kalsiyum'u emer! Dolayısıyla
kanda kalsiyum artışı tehlikeli boyutlara gelir! Şiddetli kabızlık ilk belirtisi olacaktır! Halbuki güneş de 15 dakika kalmak günlük D vitamini ihtiyacımızı karşılar. Güneş de fazla kalınırsa D vitamini zehirlenmesi yaşanmaz çünkü vücut ihtiyacı kadarını deri üzerinde sentezler ama güneş gördüğümüz ve balık yediğimiz halde bir de ekstradan D vitamini alırsak vücut bunu depo edecek ve atamayacaktır!
Milk Thistle (deve dikeni) kapsülünü günde 2 adet yerine
1'e indirin.
Deve dikeni
sindirim sitemini etkiler ve bir çok bünyede
ishal yapar/yapabilir.
Karaciğere olan olumlu etkileri doğrudur ancak günde 1 kapsül alsanız da olur.
Deve dikeni'nin etken maddesi tıp'da da kullanılan
silimarin'dir. Karaciğere iyi geldiği bilinmektedir ancak uzun süre kullanımdan kaçınmanızı öneririm. Her türlü bitki/bitki özü bir süre sonra toksik etki yapar... (Enginar'da deve dikeni gibi karaciğer dostudur.)
Milk Thistle, Türkiye'de "
Meryemana" dikeni olarak da bilinir, bazı köylerde
eşek dikeni derler... En bilinen adı "Deve Dikeni"dir.
Saf silymarin bulursanız bence onu kullanın,
günlük 150 mg'lık dozu aşmamak kaydıyla, oldukça güvenlidir. Silimarin (Silymarin) tabletlerini kür şeklinde kullanırsanız daha uygun olur. Örneğin 2 ay kullanıp 3 ay ara vermek gibi... Silimarin uzun süreli kullanımlarda da güvenli bulunmuştur ancak sonuçta standardize edilmiş bitki özüdür ve
temkinli yaklaşmak gerekir.
Sonuç olarak;
Karaciğer vücut da ki en önemli organlardan biridir ve vücutda ki diğer organlara nazaran
müthiş bir kendini yenileme yeteneği vardır. Kendini yenileme yeteneği insanı dehşete düşürecek boyuttadır. Karaciğerinizin
yüzde 70'si tahrip olsa bile yine de kendini yeniler!
Tahrip edici unsurlar uzaklaştırıldığında hızla eski durumuna geri döner. Milk Thistle gibi takviyeler karaciğerin kendini yenilemesine yardımcıdır.
Karaciğerinizi korumak istiyorsanız onu en başta
kimyasal maddeler ve
alkol'den uzak tutmalısınız.
.
.
.
Değerlerin normale yaklaştığını görünce insan ruhsal olarak ta keyifleniyor
