Karbonhidrat shake yaptım fakat kafamı kurcalayan şeyler var

[inan_fener]

Bu sabah ilk defa okulda tüketmek için kendime shake hazırladım.
İçeriğinde nesfit,muz ve süt var.Hepsini mikserde sıvı hale getirdim.
Ben bunu yaklaşık 5-6 saat sora tüketicem.Bu süre içinde hazırladığım shake besin değerlerini kaybedermi ?

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

Önceki Yer: Yemek Tarifleri

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[OkuyomBenYaa]

Karbo-protein-yağ değerleri değişmez. Vitamin mineral değişirmi bilmiyorum.