Esenlikler.
Spora Aralık 2018'de başladım. O zamanlarda 86 kiloydum. Antrenmandan önce her gün 1 saat bisiklet sürüyordum. Hatta bazen akşamları bile salona gidip sürmüşlüğüm oluyordu. Her neyse, Şu an 74 kiloyum. Bu arada boyum 183. Sizce bisiklet sürmeye devam etmeli miyim? Daha fazla incelmek istemiyorum, sadece karın bölgemdeki yağlardan kurtulmak istiyorum. Yani benimle aynı kiloda, hatta daha kilolu olan birisinin karın kasları var. Bunun sırrı nedir? Biliyorum, bölgesel zayıflama diye bir şey yok fakat kardiyo yapmaya devam edersem daha fazla incelirim diye korkuyorum. Yani ince, çelimsiz bir vücudum yok. Kardiyo yapmaya devam edersem, incelmem devam eder mi? Örnek teşkil etmesi açısından aşağı bir fotoğraf bırakıyorum. Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Spora Aralık 2018'de başladım. O zamanlarda 86 kiloydum. Antrenmandan önce her gün 1 saat bisiklet sürüyordum. Hatta bazen akşamları bile salona gidip sürmüşlüğüm oluyordu. Her neyse, Şu an 74 kiloyum. Bu arada boyum 183. Sizce bisiklet sürmeye devam etmeli miyim? Daha fazla incelmek istemiyorum, sadece karın bölgemdeki yağlardan kurtulmak istiyorum. Yani benimle aynı kiloda, hatta daha kilolu olan birisinin karın kasları var. Bunun sırrı nedir? Biliyorum, bölgesel zayıflama diye bir şey yok fakat kardiyo yapmaya devam edersem daha fazla incelirim diye korkuyorum. Yani ince, çelimsiz bir vücudum yok. Kardiyo yapmaya devam edersem, incelmem devam eder mi? Örnek teşkil etmesi açısından aşağı bir fotoğraf bırakıyorum. Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
